Ваш діагноз не визначає вас
Але дозвольте мені бути ясними. Те, що я «маю», не означає, що я є. Незважаючи на виклики, ми всі можемо процвітати.
Я можу сказати це зараз, оскільки я переживаю новий розділ у своєму житті, маючи успіх. Мій перший споживчий товар перетворився на роздрібний бренд вартістю 35 мільйонів доларів і зібрав більше мільйона доларів на благодійні цілі. Я представляв презентації в ООН, Світовому банку тощо. Я сиджу в кількох глобальних консультативних радах, допомагав додати психічне здоров'я до цілей сталого розвитку, допоміг створити молодіжний рух за психічне здоров'я та поділився своєю історією по всьому світу.
Тож я приходжу з досвідом і мудрістю, щоб поділитися ними.
Я вдячний сказати, що я деякий час був без ліків, ще один подвиг, про який я ніколи не думав, що здійсню, оскільки управління власними настроями самостійно не здавалося досяжним. Як ви можете собі уявити, поєднання тривоги, ПТСР, депресії та СДУГ непросте для боротьби, оскільки багато з них насправді створюють хаос для інших. Навіть один сам може знесилити людину, що робить підприємницький шлях фактично неможливим.
І це не означає, що ліки шкідливі. Це врятувало багато-багато життів. В тому числі і мою власну. Я просто вважаю за краще працювати над «матеріалом», щоб дійти до мого ядра. Я можу в якийсь момент знову піти на ліки, і це нормально. Я також вдячний, що сьогодні вони мені не потрібні.
То як я це зробив? Спочатку терапія та ліки, вибір здорового способу життя, включаючи медитацію, фізичні вправи, відмову від алкоголю та залежностей. Я отримав ручку моїх тригерів, яка часто спричиняє небажані життєві стрижні. Постійне управління настроєм призвело до практичної присутності. А потім поза присутністю, але насправді насолоджуючись моментом. Що, звісно, призвело до моєї компанії.
Це була початкова робота, і це дозволило мені почати бачити та керувати різними тригерами, не складаючись у купу відчаю, або втікати, щоб переслідувати останню залежність, яка полегшила якесь небажане почуття чи відсутність почуття.
Другим кроком було підійти до «діагнозу» як допитлива дитина. Щоб дослідити їх темряву та світло, зрозуміти їхні послання та використати безлад, який вони потенційно можуть спричинити, натомість впливає на сенс та цілі мого життя. І ось що я знайшов корисним для кожного діагнозу:
- СДУГ: Спочатку я навіть не підозрював, що маю "Н", оскільки я не обов'язково гіперактивна людина. Однак я - імпульсивна людина в думках і діях, і це так виглядає з моїм СДУГ. То як я впорався як підприємець? Я створив розумні стратегії подолання, щоб організуватися, включаючи формування бюджету, найм асистента, написання списків та перевірку з радниками, щоб я відповідав. І як це мені корисно? Колись він досить потужний, і я зосереджуюся на дарах творчості, ідеї нових продуктів, драйві, гіперфокусі та ефективності. Це неймовірно потужний «діагноз», який колись правильно управлявся.
- Депресія: з цим важко впоратися, і майже неможливо уявити, як це може допомогти підприємцю. Як знає будь-який підприємець, нам потрібно щось робити. Перебування в ліжку, нездатність рухатися та невмотивованість до роботи не призводить нас туди. Принаймні на перший погляд. Однак я виявив, що я справді можу працювати, коли переживаю депресію, з ліжка, з письмом. Сила депресії полягає в тому, що вона переносить вас на таку емоційну глибину, про яку ви ніколи не знали і не бажали б нікому, але також дає вам розуміння, глибоке глибоке почуття та емпатію. Саме в своєму ліжку я придумав «Сподіваються розуми», які спочатку називали «Школами надії», чому ми зараз навчаємо дітей по всьому світу. Саме в своєму ліжку, у найтемніший час, я знайшов свою здатність писати, планувати та вирішувати психічні проблеми таким чином, як я ніколи не уявляв можливим. Мої напружені, ненаситні, нестерпні душевні муки загнали мої думки та ідеї, коли я спрямував їх правильним шляхом (не до темряви, а до світла) до нових місць, яких я ніколи не уявляв як у своєму бізнесі, так і в своїй некомерційній організації.
- Тривога: Це може здатися легшим, оскільки це енергетичний стан, і, на мій досвід, набагато менше стигматизовано, ніж депресія. Однак це може бути настільки ж складним завданням, як і повним паралічем. Ми абсолютно повинні зупинити все, тому що ми не можемо зробити жодної справи, і ми думаємо, що наш мозок може вибухнути, намагаючись це зрозуміти. Хороші новини? Я виявив, що мій мозок ніколи не вибухав. Правильно, він ніколи не вибухав! Я знайшов своє занепокоєння чудовим рушієм, коли зміг заспокоїти мозок і стати присутнім за допомогою медитації, глибокого дихання та внесення всіх своїх “справ” до списків у великому смітнику. Як би навіть якщо я не все зробив зі свого списку, просто записавши це і зробивши один маленький крок у правильному напрямку, я знову рухався вперед. Коли я переїжджав, тривога розсіялася.
- ПТСР: Це не весело. Це мене стільки разів викидало з дороги як підприємця, і це такий автоматичний рефлекс, якщо, якщо його по-справжньому не зцілити, досягти прогресу настільки складно. Як і будь-коли, я відчуваю, що мене зрадили або кинули мої ПТСР, і я завмираю. Буквально я застиг у думках і діях, не можу прийняти рішення, довіряти людям чи усвідомлювати, що Всесвіт справді має мою спину. Слава Богу, проте, здебільшого це справа минулого. Як я це вирішив? Завдяки великій кількості EMDR, гіпнозу та когнітивно-поведінкової терапії. Тепер, коли мене спрацьовують, я дихаю. Глибоко. Багато разів. Я зосереджуюсь на тому, щоб отримати подарунок. І звичайно, енергія рухається крізь мене. І в чому перевага ПТСР? Це змусило мене по-справжньому усвідомити або оточення, і почуття людей. Я гіперчутливий до ринку, неймовірно усвідомлюю, як реагують аудиторії чи групи, і глибоко розумію, що працює, а що ні. Це також іноді змушує мене зупинитися і поміркувати, що так необхідно у бізнесі і так часто пропускається, тому що я думаю, що мені потрібно «робити». Часто магія відбувається саме за «істотою».
Навіть незважаючи на сильну стигму, це не прокляття в моєму житті. Вони є подарунками, які мені просто потрібно було перетворити на все своє єство. Виконати місію і мету свого життя.
Корисні риси цих хвороб можуть забезпечити унікальні переваги, якщо їх використати. Я керую всім цим на постійній основі, хоча і не ідеально, з набагато більшою грацією та успіхом, ніж я коли-небудь вважав можливим. На щастя, у мене були чудові терапевти та лікарі, які допомогли мені десенсибілізувати те, що спочатку спричинило всі ці різні «реакції», і ефективніше керували своїми емоціями, тим самим підвищуючи свій емоційний інтелект.
Коли ми діємо з цих негативних станів настрою, ми в кінцевому підсумку діємо таким чином, не узгоджені з тим, ким ми є насправді. Отже, незалежно від того, як підприємець чи хтось інший, потрапляння в надійний, позитивний стан за допомогою медитації, фізичних вправ, здорового харчування, розмови з терапевтом або зв’язку з вищою силою (якщо це можливо) є критично важливим для успіху.
Найбільша порада, якою я можу поділитися (над якою я знову працюю) - це ніколи не діяти з іншого стану, окрім надії та любові. Ми не можемо бути одночасно в сподівальному та розлюченому чи тривожному стані. Віддаліться від напружених емоцій та дій. Потім, коли у вас з’явиться ясність, використовуйте емоції, щоб надихнути натхненні дії.
Як The Mood Factory, так і iFred, моя комерційна та некомерційна організація, забезпечили мені задоволення та реалізацію, що перевищують мої найсміливіші мрії. Вони ніколи не народилися б без моєї історії. Я ніколи не думав, що скажу це, але я вдячний за це. Все це. Кожен діагноз.
Я сподіваюся, що якщо у вас є якийсь із цих діагнозів або будь-який інший, ви не дозволите йому зупинити вас у здійсненні своїх мрій. Як підприємець ви можете процвітати. Знайдіть приховані дорогоцінні камені та використовуйте їх з максимальною перевагою в будь-якій справі.
Будь ласка, поділіться своїми стратегіями, подорожами та тріумфами в коментарях, якщо це надихне вас.
