Чому ми приймаємо новорічні постанови

Загальновідомо, що новорічні постанови не мають високого рівня успіху. Хоча багато людей вирішують відмовитись від щорічної цілеподібної події, близько 40 - 45 відсотків дорослих американців встановлюють принаймні одну резолюцію на Новий рік.

На жаль для багатьох, результати перетворюються на зразок: 1 січня ми починаємо рішуче виконувати наші цілі. Захоплені та підбадьорені, ми думаємо, що цей рік буде відрізнятися від минулого, коли наші резолюції пішли на другий бік. Але в лютому або навіть в середині січня, більшість із нас взагалі відмовилися від своїх цілей.

То чому ми продовжуємо приймати резолюції щороку, хоча так мало з нас дотримуються?

Одна з причин - привабливість починати все з нуля. "Початок року пропонує новий старт і чистий аркуш", - заявила Нона Джордан, тренер, відомий як "бізнес-йогіні", і допомагає жінкам-підприємцям вдосконалювати свій бізнес.

Ідея вдосконалення себе є ще одним мотиватором. "Більшість з нас схильні до самовдосконалення", - сказав Джон Даффі, доктор філософії, клінічний психолог та автор книги "Доступний батько: Радикальний оптимізм у вихованні підлітків та підлітків". І хоча Новий рік є довільною датою, Даффі пояснив, що "він дає нам час і дату цілі, щоб підготуватися до змін, розпалитись до змін, які ми плануємо зробити".

Більше того, це може мати щось спільне з «Традицією! Традиція! Традиція », як персонажі мюзиклу Скрипаль на даху лихо співати. Встановлення новорічних резолюцій, як вважають, сягає ще часів Вавилону. Кажуть, що Юлій Цезар започаткував традицію приймати резолюції 1 січня як спосіб вшанування римського міфічного бога Януса, два обличчя якого дозволили йому озирнутися в минулий рік і вперед до нового року. Римляни здебільшого приймали моральні рішення, такі як прохання прощення у своїх ворогів.

Бажання приймати резолюції - це добре, вважає Джордан. "Той факт, що люди продовжують приймати рішення, навіть коли вони не завжди дотримуються їх, в кінцевому підсумку означає, що вони мають надію і певний рівень віри в свою здатність змінюватися і бути більшими з тих, якими насправді хочуть бути", - сказала вона.

Деякі дослідження підтверджують, що встановлення роздільної здатності може наблизити вас до ваших цілей. Одне дослідження показало, що 46 відсотків осіб, які приймали резолюції, були успішними порівняно з чотирма відсотками, які хотіли досягти певної мети і розглядали її, але насправді не створювали резолюції.

Якщо ви хочете ще раз прийняти рішення, перегляньте нашу статтю про встановлення успішних резолюцій із розумінням Джордана та Даффі щодо створення цілей, які триватимуть протягом року.

Список літератури

Norcross, J.C., Mrykalo, M.S., & Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: Прогнози успіху, процеси змін та результати власних звітів новорічних вирішувачів та нерозв’язувачів. Журнал клінічної психології, 58, 397-405.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!