Чому я не можу насолоджуватися тим, на що чекаю?

Від підлітка в США: у мене тільки колись є бажання щось робити. Я ніколи не хочу насправді це робити. Коли я з нетерпінням чекаю чого-небудь, починаючи від їжі, до перегляду телевізора і до того, щоб бути з друзями, у мене є така річ, де я бажаю її до того моменту, коли я зможу це отримати, в цей момент я цього не роблю. хочуть цього взагалі.

Ось приклад. Я з нетерпінням чекатиму свого улюбленого шоу весь тиждень, чекаючи нового епізоду. Я буду надзвичайно схвильований, але в день виходу я буду безглуздим і навіть не хочу його дивитись. На наступний день після того, як мене вразять, я не дивився його, бо зараз дуже хочу. Це трапляється з усім, як я вже сказав, але телевізор є гарним прикладом. Це просто дуже дратує, що робить мій розум, і я якось хочу знати, чи існує це рішення, яке може допомогти, оскільки це впливає на деякі дуже важливі частини мого життя.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2020-04-10

А.

Можливо, ви створили спосіб ніколи не розчаровуватися. Ніколи не дотримуючись, вас не можуть підвести. Звичайно, вас також не може порадувати позитивний досвід, але, мабуть, це жертва, яку ви готові зробити, щоб не розчаруватися.

Тому я дивуюсь: чому розчарування настільки токсичне для вас? Я впевнений, що ваше розумне Я знає, що розчарування - це важлива частина життя. Іноді це тому, що ми маємо нереальні очікування щодо людей, досвіду чи діяльності. Інколи інші люди не в змозі виконати те, що вони обіцяють або те, що ми очікуємо. Іноді ми не можемо здійснити те, що думали, що зможемо.

Якщо ретельно подумати, розчарування є дуже важливою можливістю навчання. Ми дізнаємось, що нам потрібно навчитися. Ми дізнаємось, чи є хтось насправді матеріалом для друзів чи коханих, чи хтось, кого слід тримати на відстані. Ми дізнаємось, що нам подобається, а що не подобається.

Якщо ви продовжуєте уникати речей, які просто не можуть бути єдиними, на що вони були розбиті, ви позбавите себе цієї важливої ​​самоосвіти.

Зробіть все можливе, щоб змусити себе дотримуватися того, що ви хочете зробити. Слідкуйте за тим, як ви реагуєте на те, що відбувається. Якщо ви відчуваєте, що ви настільки стурбовані, що не можете витримати ідеї повторити це, можливо, було б корисно розглянути можливість відвідування терапевта на кілька сеансів, щоб зрозуміти суть того, що вас так лякає.

Сподіваюсь, ви вживете заходів для вирішення цієї проблеми, щоб ви могли насолоджуватися життям у повній мірі.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі