Чи маєте ви здорову особистість?

Нове дослідження допомагає визначити, як виглядає здорова особистість.

Я нормальний? У мене хороша особистість? Ми всі дивувались цим.

Нове дослідження з Каліфорнійського університету в Девісі представляє уявлення про те, які найбільш психологічно здорові риси особистості. Для створення теорії дослідники використовували так звані риси особистості "Великої п'ятірки", засновані на багаторічних психологічних моделях, тому давайте швидко розглянемо такі:

1. Невротизм. Це звучить погано, але насправді перевіряєш, як швидко ти відскакуєш від стресу. Ви сильно переживаєте? Ви легко переживаєте? Або ви розслаблена людина, яка легко справляється зі стресом?
2. Екстраверсія. Екстраверти черпають енергію з оточення інших людей, тоді як інтровертам потрібно заряджати енергією далеко від інших людей.
3. Відкритість для нового досвіду. Вам подобаються виклики та випробування нових речей? Або ви віддаєте перевагу речам залишатися такими, як є? Люди, які мають високу рису відкритості, як правило, добре володіють абстрактним мисленням.
4. Погоджуваність. Парасолька для просоціальної поведінки, ця категорія охоплює такі речі, як наскільки співчутливий хтось; наскільки вони готові маніпулювати іншими; і наскільки вони цікавляться іншими людьми.
5. Добросовісність. Ви високо оцінюєте цю рису, якщо хочете планувати заздалегідь, мати встановлений графік і бути готовим. Прокрастинатори знаходяться на іншому кінці цього спектру.

Для дослідження вчені спочатку проконсультувались із психологічними експертами щодо того, як може виглядати прототипова здорова людина. Для цього вони використовували попередні дослідження, присвячені особливостям особистості «великої п’ятірки», та їх взаємодії для прогнозування позитивних результатів життя за станом здоров’я, результатів роботи, якості подружжя та інших життєвих успіхів. Далі у них було 3000 людей, які робили профіль особистості, і порівняли його з цим прототипом. Як і передбачалося, люди, які найбільш тісно відповідали здоровим рисам особистості, набрали вищих рівнів самооцінки, оптимізму та ясності.

Які риси, здавалося, робили їх здоровими?

• Краще здатний протистояти імпульсам.
• Краще зможете регулювати свою увагу.
• Низький рівень асоціальної поведінки.
• Низька агресивна поведінка.
• Нижче в аспектах нарцисизму, таких як експлуатація інших.
• Вище у сферах, пов’язаних із самозабезпеченням.
• Вище на стресовий імунітет і сміливість.

Результати дослідження "мають практичні наслідки для оцінки та дослідження функціонування особистості здоров'я, а також глибші наслідки для теорій про психологічну адаптацію та функціонування", - написав провідний автор дослідження Вібке Блейдорн, доцент кафедри психології в UC Davis.

Цей допис надано духовністю та здоров’ям.