Складні цілі та завдання можуть допомогти зберегти пізнання у пенсіонерів

Деякі дорослі середнього та старшого віку, особливо жінки, які відмовляються від складних завдань і цілей після виходу на пенсію, можуть частіше зазнавати зниження когнітивних здібностей із віком, згідно з новим дослідженням, опублікованим Американською психологічною асоціацією.

"Це дослідження ставить питання про те, як індивідуальні відмінності в мотивації та статі можуть відігравати роль у зниженні когнітивних здібностей, і вказує на потенційну важливість продовження участі у психічно стимулюючих заходах на пенсії", - сказав провідний автор Джеремі Хамм, доктор філософії, Університет штату Північна Дакота.

"Це може бути значним викликом для людей, які мають тенденцію відмовлятися від цілей, коли стикаються з початковими перешкодами та невдачами".

Дослідження розглядало дані Midlife у Сполучених Штатах, національне лонгітюдне опитування 7 108 учасників, спрямоване на виявлення факторів, що впливають на здоров’я у віці людей.

Зокрема, Хемм та його команда розглянули підмножину з 732 учасників опитування, щоб проаналізувати відмінності в когнітивній функції між дорослими пенсіонерами та подібними іншими, які вирішили продовжувати працювати після виходу на пенсію. Половина учасників були жінки, а 94% - білі.

Раніше дослідження показали, що вихід на пенсію пов'язаний з більшим ризиком зниження когнітивних функцій, але мало відомо про фактори мотивації, які можуть зробити людину більш сприйнятливою до такого зниження, на думку Хамма.

«Наша передумова полягала в тому, що не всі ті, хто виходить на пенсію, швидше за все, піддаються більшому ризику занепаду. Ми думали, що люди, які виходять на пенсію, можуть бути більш-менш ризикованими, залежно від їхньої тенденції відмовлятися від складних завдань та цілей, які в іншому випадку можуть стати джерелом психічного стимулювання ”, - сказав він.

Дослідницька група вимірювала рівні "роз'єднання цілей", визначених як тенденція до зниження своїх амбіцій та зменшення прихильності до особистих цілей. Учасників дослідження попросили оцінити (за шкалою від одного до чотирьох) рівень їхньої згоди такими твердженнями, як: "Щоб уникнути розчарувань, я не ставлю своїх цілей занадто високими" і "Я відчуваю полегшення, коли дозволяю виконайте деякі мої обов'язки ".

Дослідницька група також дала учасникам тест (складений по телефону) для вимірювання основних когнітивних функцій, таких як пам’ять, міркування та швидкість обробки.

Загальні висновки показують, що жінки-пенсіонерки, які були схильні до роз'єднання, мали більш різке зниження когнітивного функціонування, ніж їх однолітки, які залишились працевлаштованими. Однак різниці між пенсіонерами та працюючими чоловіками, схильними до роз'єднання, які вищий соціально-економічний статус, можливо, захистив їх від ранніх падінь, за словами Хамма, не виявлено.

Результати узгоджуються з іншими теоріями, що припускають, що вихід на пенсію може бути пов'язаний лише з більшим зниженням когнітивних здібностей у тих, хто, швидше за все, відмовляється від надзвичайно складних видів діяльності та досягнення цілей.

«Наші результати показують, що не кожен, хто виходить на пенсію, має більший ризик когнітивних знижень. На пенсії є багато можливостей займатися розумово стимулюючою діяльністю, наприклад, читати чи грати в ігри в слова », - сказав він.

"Однак особиста свобода волі та мотивація можуть вийти на перший план на цьому етапі життя, оскільки ці заходи часто потрібно самоініціювати та автономно підтримувати".

Результати дослідження опубліковані в журналі Психологія та старіння.

Джерело: Американська психологічна асоціація