Розумові ігри
"Приходь ще раз, Метте?"
Так, яким є ваш ранковий душ?
“Чому? Перед роботою я зазвичай стрибаю і вискакую. Не можна запізнюватися на начальника - він справжній хлопець. Змиваю через 10 хвилин. Чому? Ви плануєте відкрити турецьку лазню? " - глупо зауважуєш ти.
Не зовсім. Але я зацікавлений умити невпинне занепокоєння, яке пронизує наше повсякденне життя. Ця гудка какофонія виснажує нас, сіріючи дні життя.
"Пінг!" куранти вхідної пошти. Ви мчитеся читати останні електронні листи, коли ваша домашня лазанья горить. Через тридцять хвилин ваш димовий сигналізатор голосить голосніше, ніж ваші діти. Прагнучи задовольнити вимоги сім'ї та роботи, ми виконуємо багатозадачні завдання. Скільки з нас люто дивилися на невпевненого водія, одночасно перевіряючи її iPhone, наносячи туш для вій і лаючи її дитину?
Якщо багатозадачність - це образотворче мистецтво, ми більше малюємо пальцями, ніж французький художник. Міс Автомобіліст, наш відволікаючий водій, втілює сьогоднішню реальність. Перебігаючи від однієї зустрічі до іншої, ми розкидані як ніколи раніше - недоречні ключі, стільникові телефони та наше здорове судження.
Під виглядом продуктивності праці ми намагаємось втискати більше в наші переповнені дні. Краще, швидше, швидше - це невпинна мантра. Скручуючи ручку душа, ви роздумуєте про ділову зустріч з Полом, обід з пихатим віце-президентом, конференц-дзвінок з вчителем математики Джуніора. Ваш ментальний календар вирує від майбутніх зустрічей, щотижневих зустрічей та списків справ - о 6 ранку.
Як не дивно, але коли ваш надмірно активний розум звільняється від списку справ, ваша продуктивність падає. Пориваючись за шампунем, чи можете ви задовольнити вимоги Пола щодо доставки? Чи маєте Ви пряму лінію до директора про пустотливість Джуніора? Надмірно потураючи своїм аналітичним розумам, ми підмінюємо активність дією. Вийшовши з душу о 6:13 ранку, ми знесилені, а не під напругою.
“Але, - протестуєте ви, - я більш продуктивний. Я багато що роблю протягом дня. Подивіться, скільки вікон відкрито на моєму ноутбуці ». Я заглушаю знаючий посміх. Під час багатозадачності дослідження роблять висновок, що ми переоцінюємо свою ефективність і занижуємо свою продуктивність. За словами дослідника Цзен Венга, "люди, які виконують багатозадачні завдання, не є більш продуктивними - вони просто почуваються більш емоційно задоволеними своєю роботою". Наші почуття обманюють нас. Не вірите мені? Просійте неповні електронні листи, що проростають мохом у вашому робочому кабінеті.
Я розумію. Як і ти, мій розум відхиляється від майбутніх зобов’язань до минулих образ. Сьогодення? Дуже вдумливо з вашої причини, щоб купити мені подарунок. Можливо, ви можете придбати програму для iPhone для моєї гнійної поштової скриньки.
Потонувши у своєму вихорі думок, нам потрібен час, щоб зарядитися енергією - пограти в судоку, перетнувшись через кросворд New York Times і, так, зануритися в душ - наші надто напружені уми. Уважність - це мій бальзам. Коли мій розум поспішає від останньої кризи, я тягну його назад. Як У мене є священні слова та фрази, щоб перенаправити мою увагу. Подарунок, тут, і керуйте тим, чим ви можете керувати, - це ніжні нагадування.
Поки ми мчимося по життю, тренуйтеся сидіти на місці. Що гуде какофонія, що бурмоче на задньому плані? Зменште гучність і збільште задоволення від свого життя.
