Я відчуваю, що втрачаю розум і взагалі не можу довіряти своєму нареченому

Я ніколи не довіряв нікому, що, найімовірніше, пов’язано з розбещенням. Останнім часом я щодня думаю про самогубство, але ніколи цього не роблю. У мене гарний наречений, і вона любить мене, але я емоційно зловживаю нею, звинувачуючи її в обмані або придумуючи історії, які з тих пір не роблять. Щодня я думаю, що вона намагається обдурити або має за спиною іншого хлопця. Я відчуваю себе потворним, і жодна дівчина не могла б мене полюбити, тому у них повинен бути інший хлопець. Мені не добре в ліжку, і я думаю, що це робить мене по-справжньому невпевненим у собі. Мені погано, як я до неї, але я не можу зупинитися, не знаю, чому. Я завжди був у соціальному плані, але останні кілька років я не можу бути поруч з кимось, хто, на мою думку, хоче мене взяти. Я ніколи не знаю, що сказати людям на вечерях або щось інше, тому у мене напади паніки. Я відчуваю, що всі мої друзі хочуть, щоб моя подруга, як вони лише поруч, отримала її. Я не можу дивитись у дзеркала. Я повинен приймати душ із вимкненим світлом, щоб не бачити себе. Вчора ввечері я вийшов зі своїм нареченим, а вона залишила мене зі своїми друзями, і я просто не міг подумати, щоб сказати щось одне. Вони дивились на мене дивно, як могли зрозуміти, що я пішов і дивно :(. Вона пішла у ванну, здається, її так довго не було, я мав напад паніки і залишив бар і пішов додому 6 годин. Я думав, що її друзі готуються проти Мені довелося кинути роботу, бо я більше не можу бути поруч з людьми, я почуваюся дивно і незграбно і ніколи не маю чогось сказати. Я взагалі не можу розмовляти. Зверху все це моє тіло болить мої руки у мене хронічний біль. У мене так багато речей неправильно, я відчуваю, що це безнадійно. Мені погано від мого нареченого, як я розмовляю з нею, але мій розум просто безперервно думає божевільні речі: (Я справді в своєму кінці, що робити. Вона любить свого життя, але я відчуваю, що повинен змусити її залишити мене, щоб я не зіпсував їй життя. Я справді боюся :(

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 12.12.2018

А.

Це не безнадійна ситуація. Навіть якщо ви так почуваєтесь, це не означає, що це правда. Ніде у вашому листі ви не згадували, що коли-небудь зверталися за лікуванням. Фахівці з психічного здоров’я знатимуть, як вам допомогти. Вони спеціалізуються на допомозі людям у вирішенні таких питань. Немає причин страждати від проблем, що піддаються лікуванню.

Ви визнаєте, що емоційно зловживаєте своїм нареченим, почуваєтеся погано з цього приводу, але "не можете зупинитися". Якщо ви не можете перестати шкодити собі та іншим, то вам слід докласти максимум зусиль, щоб змінитися. Найефективніший спосіб внести позитивні зміни - це лікування.Ви вивчите нові способи мислення та поведінки.

Звернення за допомогою може змінити ваше життя. Якщо не заради себе, то робіть це на благо стосунків. Одружитися на емоційно жорстокій людині було б не в інтересах вашого нареченого. Стосунки можуть не тривати, якщо щось не зміниться. Хороша новина полягає в тому, що ці проблеми можна виправити за допомогою лікування.

З лікуванням ваше майбутнє сподівається. Це може позитивно змінити ваше життя. Сподіваюся, ви спробуєте. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл