Коли моя мати померла, вона сказала мені, щоб я намагався більше насолоджуватися життям

Інтерв’ю про щастя: Меган О’Рурк.

Меган О’Рурк - письменниця у багатьох втіленнях - есеїст, поет, критик та редактор. Я познайомився з Меган за час, коли з’явився цей блог Шифер , і я дуже хотів взяти в руки її нову книгу.

Довге прощання - це спогади про смерть її матері від раку у 2008 році, у віці 55 років, коли Меган було 32 роки. Пережити велике нещастя - один з найкращих і найскладніших вчителів щастя, тому мені було дуже цікаво почути, що сказала Меган.

Гретхен: Що таке просте заняття, яке постійно робить вас щасливішими?

Меган: Прогулянка. Раніше я багато бігав, і це завжди робило мене щасливішим (навіть якщо я був нещасний, шнуруючи черевики, щоб це робити). Але я порвав хрящ у правому стегні і потребую операції - тому я більше не можу бігати. Травма сталася приблизно через 9 місяців після смерті моєї матері, і біг був одним із способів боротьби. Це було справжнім викликом. Але я зрозумів, що можу замість цього йти пішки, і з часом я переконався, що уповільнення та сприйняття речей - а не пробігатись ними, як лайнбекер - може бути для мене добре.

Як правило, читання гарної книги мене радує. Читання Енн із Зелених Фронтонів чи «Колись і майбутнього короля» Т. Х. Уайта завжди чудово, і я повертаюся до них, коли мені особливо низько. І навчання теж робить. У книзі «Мерлін», приквелі до «Колись і майбутнього короля», є прекрасний уривок про це, і після смерті матері це стало для мене свого роду порятунком:

“Найкраще, коли сумуєш, - відповіла Мерлін, починаючи дути і дути, - це чомусь навчитися. Це єдине, що ніколи не підводить. Ви можете старіти і тремтіти в своїх анатоміях, можете спати вночі, слухаючи розлад у жилах, можете сумувати за своєю єдиною любов’ю, бачити світ про вас спустошеним злими божевільними або знати свою честь, потоптану в каналізація найнижчих розумів. Тоді для цього є лише одне - вчитися. Дізнайся, чому світ хитається і що ним виляє ».

[Я теж люблю цей уривок! Насправді я цитував це тут два роки тому.]

Що ви зараз знаєте про щастя, чого не знали, коли було 18 років?

Я здогадуюсь що це прибуває та йде. Коли я нещасний, я знаю, що найгірша частина цього пройде, якщо я просто висуну його; Я можу це пережити. У той же час - а це складніше, і може здатися, що суперечить тому, що я щойно сказав - у мене сильніше відчуття, що певні види болю залишаються з нами і глибоко формують нас. Цьому мене навчила смерть моєї матері на Різдво 2008 року. Формування не все для хворих, хоча пам’ятати про це може бути складно.

Чи є щось, що ви неодноразово робите, що заважає вашому щастю?

Недостатньо спить. Не здійснювати. Очевидні речі. Принаймні для мене менш очевидний: я можу бути трудоголіком. Іноді я піднімаю очі, почуваючись самотньою, і розумію, що кілька днів не бачив своїх друзів і не виходив з дому. Не бачити людей завжди змушує мене відчувати себе пригніченим, хоча іноді мені здається, що це буде приємно просто зімкнутися і бути тихим.

Чи існує якась мантра чи девіз, які вам здалися дуже корисними? (наприклад, я нагадую собі, що “Існує лише любов”).

Моя мама говорила: «Світліше, Мег», коли я піднімався з приводу дрібниць. Це був її спосіб сказати: "Не потій дрібниці". Вона знала, що я стривожений і трохи нав'язливий, і що іноді я дозволяю світу здаватися темнішим, ніж потрібно. Тепер, коли її немає, я кажу це собі - як правило, коли бідкаюся, що я сказав не так собі і так, або зробив неправильний дзвінок про щось на роботі чи щось подібне. Або коли я хотів зробити х, а замість цього застряг робити у - але це насправді не має значення.

Чи є щось таке, що ви бачите, як люди навколо вас роблять або говорять, що багато додає до їхнього щастя чи багато що заважає їхньому щастю?

Потіння дрібних речей; не знаходячи часу, щоб почуватися вдячним. Я знаю, що про ці речі ви багато говорите у своєму щоденнику, але активно витрачати час, щоб почуватися вдячним, може кардинально змінити ваш день. Після смерті матері єдиний спосіб, який я пройшов через найгірші місяці смутку, - це спроба визначити красу. Це звучить банально, і я, мабуть, колись давно посміявся б із цього, але я змусив би себе спробувати знайти кілька прекрасних речей за день і не дати собі закрутитися в тривозі, що вони колись можуть зникнути.

Ви працюєте над тим, щоб бути щасливішими? Якщо так, то як?

Я працюю над тим, щоб бути щасливішим. Коли моя мати померла, вона в основному сказала мені, щоб я намагався більше насолоджуватися своїм життям. Тому зараз я дбаю про нудні речі - наприклад, намагаюся лягати спати одночасно, добре харчуюся, щодня трохи займаюся. Я намагаюся помітити, коли щось відчуває себе погано, або проведення часу з кимось залишає мене почуттям зневіреності. І я кажу собі більшість речей, які мене хвилюють, насправді не мають значення. Я маю досить хокейну рутину, намагаючись нагадати собі про масштаби Всесвіту та мініатюру свого місця в ньому.

Ви коли-небудь дивувались, що щось, що ви очікували, дуже вас порадує, чи ні - або навпаки?

Чудове запитання. Одного разу я переїхав до більшої квартири в віддаленому місці, думаючи, що простір зробить мене щасливішим. Насправді, мені не вистачало почуття густоти - і я вважав за краще мати менше місце, щоб почуватися самотнім.

Справжньою несподіванкою стало те, що сталося зі мною після смерті матері: я пам’ятаю, відчував, що нічого хорошого ніколи не може повторитися, що її смерть була болісною силою хвороби в моєму житті. Але через два з половиною роки я бачу, що з цього вийшло щось, що мені допомогло - я навчився трохи розслаблятися, як це не парадоксально, бо те, чого я найбільше злякався, сталося, і я вижив. Дивно, це зробило мене більш вдячним, і я думаю, що багато речей набагато смішніші, ніж раніше. (Особливо мої власні невдачі та претензії.) У певному сенсі я настільки вдячний, що не відчував того болю, який був у мене одразу після її смерті, що багато дрібниць здаються досить надзвичайними - і великі речі теж, як факт ця втрата може зв’язати вас з іншими людьми, які постраждали. За іронією долі, я подружився з людьми, бо журився, і вони прийшли допомогти - і це змусило нас до такої близькості, якої ми, можливо, не мали б.

* * *

Зараз я офіційно одержимий нюхом, тому мене заінтригував цей допис "Цікаво про ... Силладж на приголомшливому сайті Хроніки цікавості". Я ніколи не чув чудового терміну «силія», що по-французьки означає «будити» (як у сліді, залишеному човном), а також використовується для опису того, як духи залишають за собою запах.

День батька скоро! (19 червня в США, Великобританії та Канаді.) До вашої уваги ... Проект щастя (не можу не вгадати: № 1 бестселер New York Times). Щоб зробити подарунок книгою більш особливим, можливо, ви хочете підписати персоніфіковану вивіску - або для електронної книги чи аудіокниги, можливо, ви хочете підписати персональну підписну картку з парадоксами щастя на звороті. Якщо так, напишіть мені на електронну адресу gretchenrubin1 за адресою gmail dot com. Не соромтеся просити скільки завгодно, для себе чи подарунка; Я надішлю пошту в будь-яку точку світу; вони безкоштовні - і не забудьте вказати свою поштову адресу.

У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!