Позитивна сторона страху

Як часто ви чули, що «магія відбувається поза зоною комфорту»? Ну, можливо, не така точна лінія сама по собі, але, схоже, існують різні повторення цього настрою. Кажуть, не дозволяти страху перешкоджати нам. Щоб піднятися вище. Щоб страх перед падінням не збив нас (я думаю, це була насправді пісенна пісня з монтажу мого випускного коледжу).

У будь-якому випадку, ринок психології самодопомоги часто закликає нас перевершити свої страхи і перемогти те, що перед нами.

Здебільшого це не погана порада.(І я роками читав безліч блогів про особистий розвиток.) ​​Якщо у нас є певні бажання, і страхи та тривоги заважають, то, логічно кажучи, ми абсолютно можемо працювати над вирішенням цих емоційних проблем.

Однак це не завжди чорно-біле.

Іноді є рядок. Грань між подоланням того, чого ми боїмося, і утриманням від того, що породжує страх. Саме цей рядок і призводить мене до написання цього самого повідомлення в блозі.

Я схильний думати, що часом страх може бути способом нашого організму повідомити про проблему, і для нас цілком природно слухати своє тіло та уникати згаданої проблеми. Страх легко може бути емоційним повідомленням, яке підказує нам триматися подалі від ситуацій з червоними прапорами, ситуацій поза зоною комфорту, які не сприяють нашому емоційному благополуччю, не кажучи вже про те, що ми відчуваємо себе «чарівними».

І це нормально.

Я не думаю, що ми втрачаємо очки за те, що не наважуємось бути незручними. Іноді, будучи комфортним, козир є альтернативою, і саме на цих етапах я хочу слухати форму спілкування свого тіла. Саме в ці моменти я хочу слідувати інстинкту, який говорить: «Гей, Лорен, я знаю, це здорово, що ти залишаєш зону комфорту і пробуєш щось нове і кидаєш виклик собі, але, можливо, ти забираєш це занадто далеко тут. Можливо, насправді не варто того страху та тривоги, які ви відчуваєте через дискомфорт ".

За таких обставин страх може бути нашим другом. Страх - це попереджувальний сигнал, який наказує нам обережно ступати, уникати чогось, що може бути емоційно проблематичним. Страх намагається допомогти нам орієнтуватися в ситуаціях, які можуть бути надзвичайними - і з поважної причини. Страх не завжди є почуттям, яке потрібно зірвати і переступити.

Я зіткнувся з написанням доктора медицини Ліси Ранкін, автора бестселерів NY Times, оздоровчого агента та лікаря, який розповідає про корисні аспекти страху.

Вона обговорює, як страх безумовно необхідний для нашого виживання. Як нам потрібно було тікати в небезпечних ситуаціях, ми теж прислухаємося до страху, коли стикаємось зі смертною дилемою. Ранкін називає це "справжнім страхом".

Коли виявляється справжній страх, ми навіть не замислюємось, як вжити заходів, ми просто інстинктивно прислухаємося до страху і переконуємось, що нам не зашкодити. З огляду на це, ми точно не виявляємо, що нас часто переслідують дикі тварини, і ми не часто перебуваємо на краю буквальної скелі (принаймні, я би сподівався, що ні.)

"Справжній страх також може бути тонким", - говорить Ранкін. «Справжній страх може проявлятися як інтуїтивне знання, яке говорить:« Я не дозволяю своїй дитині ночувати в будинку цієї людини ». Це може проявлятися як сон, внутрішній голос або відчуття кишки, що щось погане є ось-ось станеться ".

У сценаріях, які не відображають справжній страх, Ранкін пояснює, що ця марка страху, хоча і не вкорінена в безпосередній небезпеці, все ж може попередити нас про проблеми, на які ми можемо хотіти звернути увагу; у такій ситуації страх може стати нашим учителем.

Це те, що, як я сподіваюся, може дати цей допис у блозі. Страх, що виникає в нашому житті, не завжди призначений для подолання. Це не завжди ворог, який повинен бути зупинений. Це не завжди має на меті бути пов’язаним із психологією самодопомоги, яка насмілює нас кинути виклик собі. (Піднятися вище!)

Навпаки, страх може навчити нас, як рухатись вперед і як стримуватись у біді. Страх може бути внутрішнім голосом, внутрішнім голосом, який сподівається передати важливе повідомлення, коли лінія зони комфорту стає досить розмитою.

Страх може бути внутрішнім голосом, який зрештою може нам допомогти.