Ваша низька самооцінка робить вас кращим слухачем?
"Щиро дякую, що дозволили мені розповісти вам усе це", - сказала вона, потягнувшись і погладивши мене за рукав. “Я відчуваю, що розмовляю годинами, але це мені справді допомогло. Ви занадто добрі ".
Ну так. І ні.
Всупереч поширеній думці, ми, хто бореться з низькою самооцінкою, насправді можемо бути дуже бажаними супутниками. Серед інших причин цього - наприклад, нашої готовності дозволити вам завжди перемагати - це двосічний меч риси риси, який походить із територією: Деякі з нас дуже хороші слухачі.
Це один із курйозних "плюсів" низької самооцінки. Це наповнює нас пристрасною цікавістю до інших людей - просто тому, що вони не є нами. Це робить нас глибоко емпатичними, тому що ми теж страждали, тому ми знаємо. Ми хороші слухачі в основному тому, що не хочемо слухати себе.
Ми не хочемо слухати ту частину себе, яку ми приймаємо за автентичну частину: щоденне «я», на якого ми виливаємо нескінченну інвективу. Ми також не хочемо чути цю інвективу. І ми замурували своє справжнє "я" - те невинне, ненависне до себе самого себе, яке ми б не ненавиділи, - вже давно зазнавши травм, брехні чи обману.
Ми навчилися використовувати інших, щоб допомогти нам замовкнути самі - без їхнього відома, а тим більше волі. Коли будь-які епіфанії або крики про допомогу чи рятувальні сирени піднімаються в наших серцях і умах, ми співаємо Ла-ла-ла-ла, я вас не чую, тоді ми звертаємось до інших і питаємо: Як справи?!
Якщо ми не слухаємо себе, це дає нам більше часу на те, щоб слухати ти.
В принципі, це благородно. Бути поруч з іншими, перевіряти інших, дозволяючи їм говорити по-своєму, даючи іншим плечі, щоб плакати - це чесноти, чи не так?
Звичайно, вони - у принципі.
Але низька самооцінка змушує нас застосовувати певні способи поведінки, засновані на зовсім інших мотиваціях, ніж ті, що зазвичай стимулюють цю поведінку у людей зі здоровою самооцінкою. Ми маємо приховані мотиви - не до інших, а до себе. Для нас бути добрими слухачами не завжди є безкорисливим актом доброти. Для нас це часто ухилення, навмисне зникнення.
Будь ласка, поговоріть, ми думаємо, але не говоримо, щоб заповнити тишу, яка лякає і набридає і загрожує мені. Поговори, бо твої слова - якими б вони не були - заглушать мої темні думки і врятують мене від мене самого.
Дії співчуття, викликані ненавистю до себе, часто псуються. На якомусь рівні ми точно знаємо, що задумали - і наше усвідомлення власних подвійних обманів змушує нас ненавидіти себе ще більше.
На шляху до одужання від ненависті до себе ми зобов’язані собі навчитися слухати себе. Медитація уважності - це основний, але потужний інструмент, який вимагає робити мовчання, зайняти мовчання, пройти важке випробування мовчання і дарувати собі блискучий дар мовчання.
І коли інші очікують і вимагають, щоб ми їх слухали, ми повинні навчитися розпізнавати мотивацію їх зобов’язання. І, зробивши це, ми мусимо набратися мужності, щоб іноді сказати «ні», рішуче, але люб’язно - або, принаймні, сказати не зараз.
На шляху до одужання ми мусимо запросити себе знову увійти в ті тиші, які ми знали і любили до того, як втратили самооцінку. Тоді ми будемо святкувати ці мовчання, які насправді не є мовчанками, бо наше справжнє Я прагне наповнити їх прозріннями, криками про допомогу та рятувальними сиренами та будь-якими піснями біля багаття, які ми співали б, гріючись у теплі власних сердець.
Ось якими ми можемо стати справді хороші слухачі.
Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.
