5 причин, через який Різдво є найгіршим часом для несерйозності на робочому місці
1) Соціальна активність наростає протягом грудня. Існують робочі різдвяні вечірки, з якими можна боротися (часто не одне), а важким людям ще складніше з підвищеним рівнем алкоголю в крові. Переслідування, плітки, "ходіння по шкаралупі яєць" і "приємне приготування" - все це може поставити вас під настільки підвищеним напруженням, що спокуса випити і "змусити все це зникнути" є сильним.
Що ви можете зробити: Відвідуйте різдвяну вечірку лише за необхідності (або, шок, жах, якщо ти справді хочеш - чи будевесело?). Візьміть із собою «крилатого (чоловіка)», щоб запобігти найгіршій поведінці - зрештою, ваш неміцний начальник не може завдати занадто великої шкоди, коли присутній свідок.
Крім того, не забудьте залити напої довгими прохолодними склянками води, щоб ви могли контролювати. Повідомте заздалегідь, що ви можете залишатися лише до тих пір, поки “х”Час через вашу прихильність до няні / годування собак (складітьщось!). Будьте допитливими і задавайте відкриті запитання, щоб ви могли більше бути в режимі прослуховування - перебування на прийомі важливої або не дуже важливої інформації є більш потужною позицією, ніж розкриття занадто багато проТИ!
2) Зазвичай спостерігається більший тиск, терміни та збільшення навантаження, але також більше прогулів, оскільки співробітники рятуються "ранком після ночі" (та іншими виправданнями). Чи надмірний тиск навантаження лягає на ваші плечі?
Що ви можете зробити: Обмежуйте свій час і докладайте максимум зусиль до навантаження - зрештою, ви можете зробити так багато, і цей час не триватиме вічно. Слідкуйте за собою і фіксуйте всі випадки нерозумної поведінки, щоб зберігати у своєму приватному доказі подалі від сторонніх очей. Таким чином, він готовий, коли вам це потрібно!
3) Зазвичай посилюється тиск на домашній фронт, оскільки і родина, і друзі чекають від нас багато чого в цьому сезоні. Завдяки подарункам для покупки та постійному зменшенню банківського рахунку фінансовий тиск може взяти своє, даючи нам менше ресурсів для боротьби з ворожістю на роботі.
Що ви можете зробити: Поверніть контроль над своїм бюджетом і даруйте більш креативні, змістовні та особисті подарунки, які не коштують світові. Покупки в Інтернеті заощаджують ваш час та борються із покупцями свят для вигідних пропозицій та паркувальних місць. Вийміть день, де ви робите власні подарунки - наприклад, готуєте смачні смаколики або виготовляєте предмети ремесла, - це медитативно і поставить вас у зону „будь в даний момент”.
4) Дороги більш скупчені транспортом, тому вдача кожного зноситься ще до того, як вони навіть приступають до роботи, що робить середовище більш «привабливим», ніж зазвичай. Це також час, коли негативні емоції посилюються, а старі рани викликаються ворогуючими сім'ями, ізоляцією, нетерпінням та дитячими травмами.
Що ви можете зробити: Не забудьте розпочати день із занять, які спонукають вас до спокійного, врівноваженого розуму - наприклад, енергійних вправ, медитації або обіймів вашого улюбленця. Кожного разу, коли ви стикаєтесь з людиною, яка емоційно не врівноважена, поверніть свою думку до свого ранкового ритуалу, щоб ви могли розглянути перспективу та зв’язатись із внутрішньою посмішкою. Використовуйте поганий настрій інших, щоб бути вдячними за те, що виробити мати і виявляти їм доброту для поширення негативу.
5) Я залишив найгірше до останнього - ти можеш здогадатися, що це? Я вірю, що це тому, що коли тинарешті отримайте цей вільний час, думка повернутися на роботу в січні та зіткнутися з тим самим ворожим робочим місцем дійсно може погіршити вашу тимчасову перепочинок почуттям випереджаючого стресу та занепокоєння.
Я розумію, що пора року може бути по-справжньому важкою, саме тому я пропоную безкоштовну серію відео-тренінгів на початку січня, так само, як ви повертаєтеся зі свого відпочинку під назвою "Відійдіть від робочого стресу”.
Таким чином, ви дізнаєтесь, що допомога вже поруч, якщо потрібно, шлях втечі, саме тоді, коли вона вам найбільше потрібна.
Якщо ви хочете навчання, ви можете приєднатися до мого списку очікування за адресою: https://freespirited.me/, щоб отримати його першим, але я також підтримаю вас іншими чудовими ресурсами до цього.
