Чи нові методи лікування депресії прямо у нас під носом?

"Повітря ідей - це єдине повітря, на яке варто дихати". - Едіт Уортон

Йогічне дихання, телефонна програма та сміховий газ можуть бути одними з найкращих нових засобів проти депресії.

Деякі цікаві пілотні дослідження у 2014 році дають надію на майбутнє депресії. Цікаво, що всі ці нові можливості стосуються рота і носа. Дихання певним чином, мовлення певним чином та вдихання закису азоту - все це може мати потенціал для зменшення симптомів та порушення циклу депресії.

Чекаючи видиху

Практика медитації на основі дихання, похідна від Сударшан Крія Йоги, яка допомогла вижилим після цунамі, може бути ефективним варіантом лікування ветеранів. Ветерани бойових дій, що стикаються в бою, часто стають внутрішніми у вигляді симптомів посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Депресія, занепокоєння, роздуми про причинну подію та гіперароза - все це є класичними ознаками.

Дослідження 2014 року Журнал травматичного стресу виявили, що 47 відсотків ветеранів у своєму пілотному дослідженні покращили симптоми ПТСР після 11-тижневого періоду навчання чергуванню тривалості вдиху та видиху. Попередні дослідження з використанням більш традиційних методів, таких як антидепресанти та психотерапія, дали неоднозначні результати.

Гіперароза збудливості при ПТСР - це надмірна реакція на подразники, яка нешкідлива, але викликає здивову реакцію, змушуючи людину бути пильним і настороженим. Поточне дослідження було зосереджене на перевагах контрольованого дихання щодо реакцій вегетативної нервової системи (таких як миготіння очей, здивування та частота дихання) у відповідь на раптові шуми.

У дослідженні взяли участь 21 солдат, з яких 11 проходили тижневий тренінг з дихання Сударшан Крія Йога, порівняно з контрольною групою 10. У тих, хто навчався, знизилася тривога, частота дихання та симптоми ПТСР. Цей метод, можливо, поповнить зростаючий список травматизму та депресії, таких як EMDR, CBT та MBSR.

Чуєш мене зараз?

Інтуїтивно всі ми знаємо, що наш голос змінюється, коли змінюється наш настрій. Дослідження в Університеті штату Меріленд тепер додають науки до цього розуміння. На засіданні Акустичного товариства Америки (ASA) у жовтні 2014 року було повідомлено про дослідження, яке виявило кореляцію між депресією та певними вимірюваними акустичними властивостями.

У 2007 році дослідники вивчили зв'язок між мовленнєвими моделями та депресією та відзначили, що коли змінюється наш настрій, змінюється і наш голос. Вони стежили за рівнем депресії пацієнтів, реєструючи їх без обмежень щодо свого дня.

Поточне дослідження прослідковувало шість пацієнтів попереднього дослідження, чий настрій коливався. Вони виявили, що коли пацієнти повідомляли про депресію, їхня мова була повільнішою та дихаючою. Також спостерігалися акустичні коливання частоти та амплітуди, які відповідно називаються джиттером і мерехтінням. Чим сильніше були депресивні пацієнти, тим вище їх тремтіння і мерехтіння, і тим більше їх голоси звучали хрипко або грубо.

Дослідники сподіваються врешті-решт створити акустичний профіль мовлення, характерного для депресії, з метою досягнення більшої дальності - створення телефонного додатку. Вони думають, що додаток для аналізу мовлення буде корисним для самоконтролю емоційних станів і популярним серед підлітків та молодих людей. Це також буде цінним для тих, хто може не усвідомлювати, що в депресії.

Дихни глибше…

Близько третини пацієнтів з депресією не покращуються, використовуючи існуючі медичні та психологічні методи лікування, а більшість антидепресантів і навіть швидкі форми психотерапії, такі як КПТ, можуть зайняти тижні. Пошук нових заходів для безпечного та ефективного полегшення наслідків депресії невпинний.

Введіть закис азоту. «Сміховий газ» застосовується в галузі медицини та стоматології як знеболюючий засіб вже понад півтора століття. Однак у грудневому номері 2014 року Біологічна психіатріябуло повідомлено про дослідження використання закису азоту у пацієнтів з важкими симптомами депресії, які не реагували на регулярні методи лікування.

Двадцять пацієнтів отримували кисень та закис азоту і проходили обстеження як на дату лікування, так і на наступний день. Дві третини повідомили про покращення. При вдиханні плацебо кисню та азоту лише третина тих самих пацієнтів змінилася на краще. У цьому подвійному сліпому дослідженні ні дослідники, ні пацієнти не знали, коли вдихають закис азоту або коли це плацебо.

Що привабливо в цих висновках, так це те, що швидкодіюче лікування може бути дуже корисним для пацієнтів з важкою депресією з ризиком самогубства або для тимчасового полегшення до тих пір, поки не почнуть діяти більш стандартні методи.

Хороша новина - ці результати є багатообіцяючими. Але хоча результати є надійними, їх проводили з дуже невеликою кількістю пацієнтів. У кожному випадку дослідники закликали до необхідності більшої кількості учасників для подальшої перевірки цих результатів.

Подальше читання

Nagele, P., Duma, A., Kopec, M., Gebara, MA, Parsoei, A., Walker, M., Janski, A.,… Conway, C. Оксид азоту для стійкої до лікування великої депресії: доказ -концептуальний суд. Біологічна психіатрія, 2014; doi: 10.1016 / j.biopsych.2014.11.016

Seppälä, E.M., Nitschke, J.B., Tudorascu, D.L., Hayes, A., Goldstein, M.R., Nguyen, D.T.H., Perlman, D., Davidson, R.J. Медитація на основі дихання зменшує симптоми посттравматичного стресового розладу у американських військових ветеранів: рандомізоване контрольоване поздовжнє дослідження. Журнал травматичного стресу, 2014; 27 (4): 397 DOI: 10.1002 / jts.21936

Презентація № 5aSC12 «Вплив депресії на мову» Саураба Саху та Керол Еспі-Вільсон була представлена ​​під час стендової сесії в п’ятницю, 31 жовтня 2014 р., З 8:00 до полудня в Marriott 5. Анотацію можна знайти шукаючи номер презентації тут: https://asa2014fall.abstractcentral.com/planner.jsp