Емоції та чутливість: Інтерв’ю з Майклом Джавером
Сьогодні я маю задоволення взяти інтерв’ю у Майкла Джавера, співавтора “Духовної анатомії емоцій”, про яку ви можете прочитати на www.emotiongateway.com. Він є дослідником емоцій та експертом з "синдрому хворої будівлі" і живе у Відні, штат Вірджинія. Я знайшов його книгу неймовірно інтригуючою та вичерпною. Він зачіпає будь-яку тему, про яку ви коли-небудь задавались у зв'язку з депресією: чутливість до хімічних речовин, високочутливі люди, різні типи особистостей, що робить мозок, відчуваючи гнів і страх, на відміну від співчуття та співчуття.
Дякуємо, що погодились взяти інтерв’ю, Майкл!
1.Оскільки ви спеціаліст у цій галузі, - і я завжди сам про це дивувався, відчуваючи вплив токсичних місць, - як погана якість повітря сприяє депресії та іншим захворюванням?
Майкл: Якщо якість повітря в будівлі не на рівні, особливо чутливі люди можуть реагувати на це, відчуваючи погане самопочуття. І якщо ці самі люди опиняться в стороні від роботи протягом будь-якого періоду часу, швидше за все, будуть поставлені питання: що відбувається? Вони зловживають? Іпохондрики? Скільки це в їхніх головах? Такі запитання - від колег, сусідів, навіть рідних та друзів - можуть спонукати когось, хто відверто не впевнений, чому йому або їй погано, також почувати пригнічення. Багато особливо чутливих людей страждають на депресію, можливо, не як корінну хворобу, а настільки навчений супровід їхніх труднощів. Головне, що повинні розуміти чутливі люди, - це те, що погана якість повітря, ймовірно, посилює те, що один дослідник назвав „синдромом центральної чутливості”, схильність до того, що їх нервова система надзвичайно пильна. Це не патологія - в більшості випадків це їх внутрішня фізіологія.
2. Ви маєте стільки уявлень про високочутливих людей. Чи не могли б ви узагальнити свої пункти та придумати кілька способів, як HSP можуть жити та справлятися у нечутливому світі?
Майкл: Перш за все, високочутливі люди (або, як називав їх інший автор, "люди, що захищають сенсор") повинні протистояти спокусі відчути себе маргіналізованими чи збентеженими. За підрахунками, наприклад, 15-20% дітей є реакторами високого рівня чи сенсорними захисними засобами. Часто вони виростають високочутливими дорослими.
Вважайте, що одну особливо гостру форму чутливості, синдром хронічної втоми (CFS), було визнано «грипом Юппі» ще десять років тому, і тим не менше, чим більше вона вивчається авторитетними організаціями, тим більше видається добросовісною сприйнятливістю з якими народжуються деякі люди. (Незалежно від того, чи це викликано, це пов’язано з накопиченим стресом в деяких випадках, травмами в дитинстві в інших.) Те саме з синестезією або перекриттям почуттів: до тих пір, поки зображення мозку не показало, що деякі люди справді „чують смак” або „відчувають колір”, повідомляють в кращому випадку розглядалися як метафоричні. Тому HSP не повинні заперечувати справедливість її власного сприйняття.
Подібним чином, чутлива людина повинна визнати свої особливі потреби і бути готовою виступити за них. Це справа більше освіти, ніж агітації: визнайте, що більшість людей не відрізняються високою чутливістю і не мають однакової точки зору, не мають однакових почуттів. Вони можуть зрозуміти, як живе інша людина, якщо ця людина терпляча і повчальна, але зрештою наполеглива. Усвідомлюйте, що ніхто інший не може вважати, що він висловиться за вас, але робіть це з такою ж повагою, яку хотіли б ви для себе.
3. Я люблю різницю між людьми, які мають тонкі межі (HSP), і людьми, які мають товсті межі. Не могли б ви описати це для моїх читачів?
Майкл: Спектр від товщини до тонкості - це не концепція, яку я придумав, це позиція, яку я запозичив у Ернеста Хартмана, психіатра та дослідника сновидінь у Массачусетсі. Цей спосіб опису особистості настільки корисний, коли говорити про чутливість, що насправді є основою для моєї книги. В основному, каже Гартман, люди з товстими кордонами - це ті, хто здається нам дуже твердим, жорстким або товстошкірим. Потім є люди, особливо чутливі, відкриті чи вразливі. Це тонкі граничні типи. Вони дуже цікаві, оскільки було показано, що тонкі межі корелюють із згадуванням мрій та яскравістю, загостреними емоційними реакціями, фантазією та креативністю, схильністю до фантазій, хворобами навколишнього середовища та містичним чи психічним досвідом.
На мій погляд, люди з тонкими кордонами мають ключ до розуміння багато чого про себе, що залишалося недосяжним дотепер. Чим більше наука серйозно сприймає те, чого нас повинні навчити люди, що мають тонкі межі - особливо про центральність емоцій у існуванні, - тим більше ми будемо оцінювати відмінності в людській природі, які насправді є фундаментальними для того, як ми всі ладнаємо.
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
