Визначте, як ви хотіли б проводити свої дні
Це може бути тому, що нам незрозуміло, що насправді є важливим для нас. Можливо, ми не знаємо своїх пріоритетів. Можливо, ми були так зайняті фокусом на дрібницях - перевіряли випадкові завдання та домашні справи, що ми нехтували загальною картиною. Можливо, ми були настільки зайняті тим, що дотримуємось визначень інших людей про успіх, продуктивність та значення, що ми нехтували розглянути те, що нам здається справжнім та правильним.
Ці запитання допоможуть вам назвати, що для вас важливо, і дізнатися, як ви хотіли б проводити свої дні.
- Що вас надихає?
- Що ви любите вранці? Полудень? Вечір?
- Про що ти мрієш?
- Що б ви хотіли зняти зі списку справ? (Це дійсно потрібно? Можливо, ви можете просто видалити його. Або, можливо, ви можете делегувати його, попросивши коханого про допомогу або найнявши професіонала.)
- Як виглядає ваш ідеальний день - від моменту, коли ви встаєте до моменту, коли лягаєте в ліжко?
- Як виглядає вдалий день?
- Що ти завжди хотів спробувати, але ні, тому що вважаєш, що ти занадто старий? (Ти не.)
- Що ти хочеш відчувати, коли лягаєш спати?
- Що ви хочете відчути, прокинувшись?
- Які п’ять найкращих речей є для вас найбільш важливими у цьому світі?
- Як ти визначити “повноцінне життя”?
- Як би це виглядало щодня? Може, протягом тижня?
- Що важливо мінімум тобі, але ти все одно робиш це щодня? Можливо, це перевірка соціальних мереж (перш ніж ти це зрозумієш, ти вже в кроликовій норі). Це може бути конкретним зобов’язанням.
- Що потрібно для щирого розслаблення?
- Які заняття змушують вас відчувати себе живими (бадьорими, омолодженими, енергійними)?
- Що можна додати щодня, що викликає усмішку на обличчі?
- Які ваші особисті рекомендації ви можете використати, щоб сказати щось так?
- Які ваші рекомендації щодо відмови?
- Що ти зараз любиш у своєму житті?
Виберіть питання, які вас резонують, і дайте відповіді на них у щоденнику. Якщо ви не впевнені у своїх відповідях, експериментуйте. Візьміть із собою невеликий блокнот і запишіть те, що кидається в очі; що вам подобається і не подобається; що вас дивує; що ти справді хочеш; що вас глибоко живить. Запишіть свої думки та почуття - як ви почуваєтесь і про що думаєте в різні моменти дня. Подивіться, чи можете ви виявити будь-які закономірності, які можуть розкрити ваші пріоритети, або будь-які інші ключові ідеї.
Дайте собі дозвіл і можливість подумати про те, що для вас важливо - а потім дайте собі дозвіл і можливість наповнити свої дні тими значущими речами.
