8 порад, як повідомити дитині, що у них СДУГ
"Доброю новиною на даний момент є те, що СДУГ досить відомий, і багато дітей (або принаймні підлітки) знають когось або мають друга, який, як вони знають, має СДУГ", за словами Арі Таккман, PsyD, клінічного психолога, який спеціалізується у СДУГ та автор Більше уваги, менше дефіциту: Успішні стратегії для дорослих із СДУГ.
Нижче наведено кілька ідей, які допоможуть вам поговорити зі своєю дитиною.
1. Змиріться з діагнозом самостійно.
Якщо ви не прийняли діагноз, з дитиною буде набагато важче поговорити. На думку психолога Керол Брейді, доктора філософії, у журналі ADDitude, найкращий час поговорити зі своєю дитиною - це після того, як ви приймете діагноз і відчуєте готовність його обговорити.
Це особливо важливо, щоб під час розмови ви не катастрофізували діагноз, сказав Такмен.
2. Навчіться про СДУГ.
Дізнайтеся якомога більше про СДУГ, щоб ви могли надати своїй дитині точну інформацію та відповісти на її запитання. Але, як сказав Такмен, "цілком прийнятно говорити, що вони чогось не знають, але що вони можуть це разом розглянути, інакше батьки це дізнаються".
3. Будьте простішими та „формулюйте це так, щоб дитина могла пов’язати їх”, сказав Такмен.
Наприклад, за словами Такмена, ви можете сказати: «У кожного є речі, в яких вони добре справляються, і речі, в яких вони не такі хороші. Люди, які страждають на СДУГ, як правило, менш вміють звертати увагу на нецікаві речі, бувають забудькуваті та неорганізовані тощо ".
Він запропонував намалювати конкретні приклади з життя вашої дитини, наприклад, "Як, наприклад, як ти двічі забув домашнє завдання з математики минулого тижня".
4. "Поясніть, що не таке СДУГ", - сказав він.
Наприклад, СДУГ - це не "лінь [або] дурість". Переконайтеся, що вони розуміють, що це не те, що вони зробили чи не зробили, або їх особиста невдача. Багато разів діти усвідомлюють, що вони щось зробили, щоб викликати проблему. Запевнити їх, що вони не винні.
5. Використовуйте свій досвід, якщо у вас СДУГ.
"Може бути корисно поговорити про цей досвід та стратегії, які батько використовує, щоб не дотримуватися зобов'язань", - сказав Такмен.
6. "Нагадуйте дитині про її інші хороші якості", - сказав Такмен.
Так само, як Брейді запропонував батькові 11-річної доньки далі ADDitude: "Переконайте її, що, хоча СДУГ / СДУГ може вимагати додаткового часу та зусиль для виконання деяких завдань, багато людей, у яких діагностовано розлад, досягли успіху, незважаючи на це, а іноді і через це".
7. Не розкривайте фактичний діагноз, "якщо дитина настільки чутлива або почуває себе настільки прикро, що це буде відчувати себе як черговий удар по її самооцінці", - сказав Такмен.
Якщо це так, він сказав: «Не кажучи про СДУГ, лікуйте це і працюйте над стратегіями, які допоможуть дитині досягти успіху. Оскільки він почувається краще у собі, тоді поясніть йому, що його проблеми з фокусуванням, запам’ятовуванням тощо походять від СДУГ. Зробіть це безтурботним, але по суті, і будьте готові відповісти на безліч питань! "
8. Шукайте ресурси.
Щоб допомогти у вашій розмові, Брейді запропонував переглянути книги відповідно до вікового рівня вашої дитини. Вона подала ці дві книги як приклади: Погляд із висоти пташиного польоту на життя з ADD та ADHD Крісом Денді та Посібник для дівчат з AD / HD Бет Уокер.
Такмен дійшов висновку, що:
«Жити з СДУГ - це процес, і ви будете в цьому разом. Подібно до того, як кожному потрібно знайти способи досягти успіху в житті з огляду на свої сильні та слабкі сторони, так само ви і ваша дитина будете працювати над пошуком шляхів, які допоможуть вашій дитині створити щасливе життя ".
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
