Чи ми створюємо власну реальність? Не так швидко!
Якщо наші стосунки не виконуються, або якщо ми боремося з фінансовими труднощами або якщо піклування про літнього батька погіршує наш настрій, нам потрібно лише змінити ставлення, щоб позбавити нас від страждань до радості. Якщо ми просто практикуємо позитивне мислення та візуалізацію, ми будемо винагороджені душевним спокоєм та стійким щастям.
Віра в те, що наші думки створюють нашу реальність, настільки ж спокуслива, як і оманлива. Було б непогано, якби ми мали необмежену силу змінювати речі, але ми не маємо повного контролю над життям. Інші люди мають вільну волю і приймають рішення, виходячи зі своїх потреб і уподобань. Ми вводимо себе в оману, якщо думаємо, що можемо контролювати вибір інших і всі сили навколишнього середовища, які неминуче впливають на нас.
Спробуйте сказати члену сім'ї, чий батько або дитина загинули в трагічній катастрофі рейсу 370 авіакомпанії Malaysia Airlines, який досі не знайдений, що покійний створив цю реальність для себе. Чи може хтось або кожен у літаку мав негативні чи безпомічні думки, що призвели до загибелі літака? Досить смішно, так?
Діти часто вірять, що вони створюють все погане, що відбувається навколо них. Якщо їхні батьки розлучаються, вони можуть подумати, що вони несуть за це відповідальність. Нарцисизм дітей часто створює для них багато страждань. Мудрі та турботливі батьки чітко дають зрозуміти, що вони не несуть відповідальності.
Якщо ми зробимо таке невелике коригування у вірі, що ми створюємо власну реальність, ми наближаємось до істини: ми часто беремо участь у створенні своєї реальності. Ця точка зору визнає, що часто ми не є безпорадними жертвами. Неподобні речі трапляються, але ми часто маємо більше вибору, ніж усвідомлюємо, як ми маємо справу з тим, що з нами відбувається, включаючи наше ставлення до цього.
Наприклад, можливо, наше нерозуміння чи співчуття до нашого партнера призвело до їх рішення припинити стосунки. Можливо, ми брали участь у цьому небажаному результаті через відсутність чуйності та доброти. Можливо, ми чіплялися до образливої критики на адресу нашого партнера, а не ділились вразливішими почуттями, до яких нам було важко отримати доступ. Або, якщо нас відхилить хтось, з ким ми зустрічаємось, ми могли б дійти висновку, що ми в основному маємо недоліки або що ми ніколи не знайдемо відповідного партнера, замість того, щоб враховувати:
- Це просто не вдалий матч.
- Ми не можемо розраховувати бути ідеальним партнером для всіх.
- Є щось, чому ми можемо навчитися через відмову, але це не означає, що з нами щось не так.
- Є й інші люди, котрі можуть підійти мені краще.
Ми не маємо повного контролю над тим, що з нами відбувається - насправді, часто ми взагалі не контролюємо. Але ми маємо значний контроль над тим, як ми ставимось до того, що з нами відбувається. Ми можемо пам’ятати про свої почуття і триматися з добротою і співчуттям. Ми можемо прийняти те, що нам приносить життя, а не боротися із життям або завжди намагатися виправити чи змінити себе. Ми можемо уважніше ставитися до свого внутрішнього критика і поступово замінювати його внутрішнім доглядачем.
Існує велика різниця між відповідальністю за те, що відбувається з нами, та реагуванням на те, що відбувається. Ми можемо використовувати те, що трапляється, щоб навчитися та розвиватися на основі нашого досвіду. Ми здатні сумувати, лікувати та рухатися далі, навіть якщо це вимагає часу.
Більш самостверджуюче ставлення може захистити нас від ковзання в яму сорому. Можливо, ми могли поступити інакше або висловитись більш чітко, доброзичливо чи вміло. Але якщо цього не зробити, це не означає, що ми дефектні. Це просто означає, що ми люди. Рефлексивне ставлення до неприємних переживань може поглибити нашу мудрість.
Охоплення нашого людського горя і смутку може поглибити наше співчуття та співчуття до інших. Якщо ми зводимо все, що з нами трапляється, до безпомічних думок, ми обходимо свої почуття та свою людяність. Ми міцно вкладаємо себе в голову, а не привертаємо своє серце і душу до наших людських переживань - охоплюючи радість і прикрощі життя та усвідомлюючи відчутий зв’язок між собою та життям.
