Як розпізнати святкове пияцтво
Випивка - це найпоширеніша модель надмірного вживання алкоголю в США, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань. Доктор Індра Сідамбі, провідний фахівець з наркоманії, хоче попередити людей про п’ять загальних ознак зловживання алкоголем у цей святковий сезон:
- Вживання алкоголю як емоційного милиці.
Повсякденний стрес іноді може стати занадто сильним під час напруженого сезону відпусток, змушуючи деяких людей звертатися до запоїв, щоб уникнути реальності. За словами доктора Сідамбі, майже всі люди, які борються із залежністю, зловживають своєю речовиною, яку обрали, з емоційних причин. Використання алкоголю як методу полегшення негативних почуттів - це ризикована звичка; це лише тимчасове полегшення і може стати довгостроковою звичкою зловживання алкоголем. - Не розуміючи, що ви перебралися, поки не пізно.
Однією з перших ознак зловживання алкоголем є незнання своїх меж. Багато людей не усвідомлюють, яку кількість споживаних напоїв вони споживають, і, в свою чергу, дивуються тому сп’янінню, яке так швидко «підкралося» до них. Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом стверджує, що випивка - це коли споживана кількість призводить до концентрації алкоголю в крові людини до 0,08 відсотка або вище. Це може статися, коли чоловіки вживають п’ять і більше напоїв, а коли жінки вживають чотири і більше напоїв, приблизно через дві години. - Неможливість зупинитися, як тільки ти почнеш.
"Якщо ви завжди допиваєте пляшку вина після її відкриття або випиваєте пляшку пива і відчуваєте необхідність продовжувати пити до сп'яніння, ви не в повному обсязі вживаєте алкоголь і можете потрапити в залежність", - говорить д-р. Сідамбі. Дослідження CDC показують, що кожен шостий дорослий американський алкоголь випиває приблизно чотири рази на місяць, споживаючи близько восьми напоїв за один випивку. - Нехай обов’язки ковзають.
"Коли ви починаєте нехтувати важливими для вас завданнями, у вас можуть виникнути проблеми з питтям", - говорить доктор Сідамбі. «Коли пияцтво має пріоритет над повсякденною діяльністю, це знак уповільнення. Наприклад, ви приїжджаєте на роботу із запізненням, тому що напередодні ввечері занадто сильно гуляли? Ви вирішили не займатися спортом, бо волієте пити? " - Бути незручно в ситуаціях, коли немає алкоголю.
Деякі люди потрапляють у незручні ситуації під час свят і, швидше за все, відмовляються від запрошень на світські заходи, де вони знають, що хтось не схвалить їхніх звичок пити. "Добре випити чи два, але якщо вам потрібно випити два, щоб поспілкуватися, у вас можуть виникнути проблеми", - говорить доктор Сідамбі. За словами доктора Сідамбі, більшість людей, які випивають, не завжди є алкоголіками , а проблема з питтям не завжди призводить до залежності. Однак, якщо ви знаєте когось, хто випиває напої, або вважаєте, що випиває занадто багато, радимо зв’язатися з лікарем або програмою лікування у вашій громаді, щоб отримати допомогу.Для отримання додаткової інформації про залежність від наркоманії, залежність та лікування відвідайте веб-сайт http://www.recoveryCNT.com.
