Чи слід відпускати свою непрацездатну сім'ю?

Від молодої жінки в Англії: Нічого собі ... З чого почати Моя сім’я - або прихована, або явна нарсерсистка. У мене немає нормальних членів сім'ї, з якими я можу спілкуватися, деякі також психічно хворі психічно хворий скритий нарцисист моєї мами, а мій тато - жорстокий явний нарсерсист.

У мене немає друзів, я одинока мама. У мене є син із труднощами у навчанні, і я іноді божевільний самотній. Iv, пристосований до самотності. не знаю, що робити

чи слід відпускати моїх 10 божевільних хворих братів і сестер? мій хворий жорстокий тато піде? моя жорстока жорстока мама піде ?? як зцілити, як отримати впевненість?
Сьогодні я бачив їх усіх. Я відчував себе невидимою підробкою, як конферансьє постійно робить їм компліменти. Я нічого не стояв, мій син невидимий. Я настільки розгублений, що мені робити?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2019-10-22

А.

Дякую за написання. Думаю, тут є два питання. Один - ваша складна сім’я. Інша - ваша самотність. Тож дозвольте взяти їх по одному.

Ваша сім'я: Яка величезна група! Ви можете взяти відстань, не відрізаючи їх повністю. Загальні відсіки в сім'ях, як правило, почуваються жахливо. На думку Мюррея Боуена, одного з "батьків-засновників" сімейної терапії, відрізання сім'ї походження може призвести до занадто великого тиску на партнера людини, щоб заповнити емоційну діру. За іронією долі, нерідкі випадки, коли люди знаходять друзів і коханців, які дуже нагадують членів своєї родини. Це наче наше несвідоме намагається дати нам шанс зробити це інакше цього разу.

Коли це можливо, краще знайти спосіб зберегти деякі здорові межі, замість того, щоб повністю відрізати. Ваша вартість не залежить від того, як ставляться до вас члени вашої родини. Не обов’язково бути самим справжнім і справжнім я, коли ти з ними. Збережіть це для інших, здорових стосунків. Немає нічого поганого в тому, щоб бути «конферансьє» і говорити лише на безпечні теми, такі як погода, якщо ви знаєте, що це не має нічого спільного з тим, ким ви є насправді. Вам не потрібно, щоб ваша сім'я "бачила" вас і вашого сина. Можливо, вам доведеться тримати нитку зв'язку, щоб не почуватись сиротою.

Вирватися з ізоляції. Однак це спрацює, лише якщо ви знайдете стосунки, які взаємодоповнюють та піклуються про задоволення ваших потреб у любові та дружбі. Ізоляція не зробить цього ні для вас, ні для вашого сина. Люди справді потребують людей. На нашому базовому рівні ми є зграйними тваринами, які найбільше раді, коли відчуваємо свою належність.

Ніхто не збирається стукати у ваші двері і заявляти, що ви ваш новий найкращий друг. Вам доведеться почати робити деякі кроки до пошуку групи людей, які поділяють ваші цінності та інтереси.

Для цього потрібно просто розпочати. Якщо ви ведете свого сина на дитячий майданчик, для початку ви можете поспілкуватися з іншими батьками, які перебувають там зі своїми дітьми. Якщо ваш син перебуває у дитячому садку чи дошкільному закладі, трохи погуляйте та поспілкуйтеся з іншими мамами, коли заберете його. Батькам однолітніх дітей часто з самого початку дуже комфортно, принаймні на рівні поверхні. Не потрібно говорити ні про що більше, окрім того, наскільки чудовими є діти.

Шукайте заходи, де ви можете взяти участь, не потребуючи няні. Почніть відвідувати місцеву церкву, якщо ви релігійні. Волонтер у програмі, яка пропонує певний догляд за дітьми для людей, які беруть участь.

Чи знали ви, що у кожної четвертої дитини у Великобританії є один із батьків? Ви зовсім не самі. Багато з цих батьків також намагаються придумати, як приділити час друзям. Дізнайтеся, чи є у вашому районі група підтримки для батьків-одинаків, - або створіть її. Це не важко зробити. Просто знайдіть 3 інших мам з дітьми того ж віку, що і ваш син, і запросіть їх (та їхніх дітей) на пару годин. Мами можуть розмовляти, поки діти граються. Поверніть, хто приймає, так що вам доведеться це робити лише раз на місяць.

Так, пошук друзів - це проект, який потребуватиме певних зусиль на деякий час. Але якщо ви не докладете зусиль, через кілька місяців ви все одно будете бездружні та самотні. Дайте собі будь-яку бадьору розмову, яку вам потрібно почути, щоб почати робити маленькі кроки назад у соціальний світ. Ви заслуговуєте мати друзів і бути щасливішими. Ваш син заслуговує мати щасливішу матір.

Бажаю тобі добра.

Доктор Марі