Почуватися пригнічено? Три зміни ставлення до щасливішого життя
Ви вбиваєте свою власну радість? Ось як сказати…
Час вручення подарунків? Пропустіть недорогі покупні в торговому центрі подарунки, забуті на наступний день після дня народження, ювілею тощо. Є кращий подарунок, який можна подарувати кожному - це змінить їхнє і ваше життя.
Прийміть концепцію, що у всьому є скарб, і повністю довіряйте, що ви знаходитесь у правильному місці, у потрібний час. Вирішіть, що ви відповідаєте за своє життя і своє щастя. І найкращий спосіб поділитися даром щастя з іншими - це завдяки вдячності.
Думаєте, ви вже маєте позицію подяки? Ну, подумайте ще раз.
Розумієте, вдячність - це позиція, а не просто ставлення. Це спосіб буття і мислення, що вимагає практики. Отже, як можна почати знаходити способи висловити свою вдячність?
Давайте знайдемо час, щоб оцінити чудових людей на нашому шляху та відсвяткувати, хто ми є. Для цього потрібно сповільнити і по-справжньому відкрити себе. Визначте пріоритетом створення часу, щоб насолоджуватися своїм життям, а не просто робити-робити-робити.
9 секретів для дивовижно радісного життя
1. Вірте, що ви можете зробити величезну різницю.
Свідоме засвоєння доброї звички гальмувати навчить вас практикувати її і чітко бачити, як інші люди роблять свій внесок у ваше життя. Це простий спосіб створити міцніші зв’язки.
Щоб покращити своє життя, зробіть це усвідомленою вправою, щоб висловити свою подяку та вдячність людям у вашому житті. Уповільнення допоможе вам визнати інших, а потім висловити їм вдячність.
Відносини є найбільш збагачуючим способом особистісного зростання. Отримуйте чудові винагороди, повідомляючи людям, наскільки ви ціните їх такими, якими вони є. Ця практика відкриває їхні серця (і ваші), і це має ефект пульсації, поглиблюючи всі зв’язки.
2. Вигадайте ритуал, щоб відкрити щось нове.
Зрозумійте, що навмисне рішення бути вдячним та вдячним покращить ваше життя. Потім створіть ритуал - регулярне повторюване заняття, яке допоможе вам уповільнити та оцінити сьогодення.
Наприклад, приділяйте кілька хвилин кожної п’ятниці, щоб оцінити тиждень, запитуючи себе без судження: що вдалося вам цього тижня, а що ні? Що було б вигідно перенести на наступний тиждень?
Визнайте, що пішло правильно, а потім визначте, що вдосконалити. Відпустіть внутрішнє судження. Вирішіть проявити себе енергійніше на наступному тижні - у роботі, у сім’ї та в особистому житті.
Як можна стати щасливішим, частіше кажучи «ні»
3. Досвід і створити позитивний ефект пульсації.
Зв’яжіться з родиною, друзями та колегами, щоб вони знали, наскільки вони важливі для вас. Ваш життєвий досвід буде розширюватися як в даний момент, так і за його межами. Те, на чому ви зосереджуєтесь, зростає, тому зосередьтеся на тому, за що ви вдячні, щоб залучити більше цього.
Щоб висловити вдячність собі, ви можете придбати квіти (навіть лише одну квітку) раз на тиждень, щоб відсвяткувати себе. Символічно перейдіть у режим пожвавлення та насолоджуйтесь святковою канікулою. Виявляйте свою вдячність до себе.
Які плани ви планували поповнити та вшанувати себе та своїх близьких у цей святковий сезон?
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Хочете щасливішого життя? Змініть ці 3 речі щодо свого ставлення.
