Чи слід дозволяти соціальній тривозі змусити мене змінити кар’єру?

З США: Я працюю респіраторним терапевтом вже близько півтора року. Я закінчив рік тому. З першого дня роботи я переживаю сильний стрес і тривогу в лікарні, в якій працюю через свої проблеми із соціальною тривожністю. Мені стало дуже боляче входити до кімнати мого пацієнта та проводити дихальну терапію, особливо коли в кімнаті є члени сім'ї. Зателефонувати лікареві про результати обстеження, поговорити з іншими працівниками лікарні та навіть поговорити з пацієнтом та членами його родини стало для мене психічним тягарем.

Мої батьки не хочуть, щоб я кинув і перейшов до іншої кар'єри, яка не викликає стільки тривоги та переживань, які ця робота викликає у мене зараз. Вони є моїм єдиним джерелом соціальної підтримки, і їх не турбує моє психічне самопочуття. Я бачив свого лікаря, і він призначив мені 50 мг Золофту для цього питання. Я не вірю, що медикаменти працюють на мене, бо я все ще переживаю на роботі. Як мені діяти у вирішенні цієї ситуації?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Ви вклали багато часу, грошей і серця, щоб стати респіраторним терапевтом. Перш ніж відмовитись від цього, я сподіваюся, ви зробите більше для подолання соціальної тривоги. Тривога буде слідувати за вами, що б ви не робили, щоб ви могли взяти це на себе зараз. Я сумніваюся, що ваші люди не дбають про ваше психічне здоров'я. Більш вірогідно, що вони хочуть, щоб ви перемогли свій страх, замість того, щоб поступитися йому.

Одних лише ліків рідко буває достатньо для управління соціальною тривожністю. Вибір лікування - це ліки принаймні на деякий час, а також розмовна терапія. Я також закликаю людей почати групову терапію, де вони можуть негайно отримати відгук про те, як вони взаємодіють з іншими, та поради щодо того, як робити щось інакше. Запишіться на прийом до консультанта з питань психічного здоров’я, який спеціалізується на лікуванні тривожних розладів. Когнітивно-поведінкова терапія - це один із методів, який має сильні позитивні результати.

Ти можеш це зробити. Ви наполегливо вчились, щоб отримати сертифікат за своєю професією. Це було непросто. Якщо ви докладаєте однаковий час і зусилля, щоб почуватись комфортно з іншими, цілком ймовірно, що ви також досягнете успіху в цій справі.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі