Чому щастя - найвища валюта
Мій друг Аві - чудовий перукар. Його клієнти, в тому числі і я, посилаються на його золоті руки - його здатність задовольнити бажання мого сина бути схожим на Роналду або бажання жінки до весілля дочки виглядати як Грейс Келлі. Поєднуючи свої феноменальні навички разом зі своїм здоровим діловим почуттям, Аві міг легко розширити свій бізнес далеко за межі свого маленького салону.
Тож я одного разу запитав його, чому він вирішив не розвивати свій бізнес, додавши більше місця в центральній частині міста або відкривши інші філії. Аві сказав, що він кілька разів про це думав, але врешті-решт вирішив проти: "Я запитав себе, чи це я справді хочу, чи це те, що інші вважають, що я повинен робити?" Далі він описав зв’язок «обов’язково», який настільки поширений у нашій культурі: переконання, що якщо тиможе рости, типовинен зростати. Але чому?
Аві пояснив, що більше десяти років тому він розумів, що скільки б у нього не було - більший будинок, швидша машина, товстіший банківський рахунок - він завжди хотів би більше. Він міг вибрати продовжувати гонку на щурах і ніколи не задовольняти його бажання, або ж він міг зупинити перегони і бути задоволеним тим, що мав. Далі він цитував єврейське джерело, розділи батьків: “Хто багатий? Хто задоволений своєю долею ".
Вистригання волосся у його маленькому салоні надає Аві емоційне задоволення, жодних грошей не можна купити. Його щоденний досвід коштував більше, ніж усе золото у Форт-Ноксі, тому що щастя, а не багатство чи престиж, є основною валютою.
Що для вас коштує все золото у Форт-Ноксі? Чи можете ви уявити щось у своєму житті, що забезпечить вам достаток щастя? Щоб визначити джерела кінцевої валюти у своєму житті, виконайте наступні чотири кроки:
Крок 1: Запишіть свою щоденну діяльність.
Протягом тижня (або двох) ведіть запис щоденної діяльності. Протягом усього дня запишіть, як ви витратили час: від двадцятихвилинного сеансу, відповідаючи на електронні листи, до ночі телевізійного перегляду. Цей запис не повинен бути точним, щохвилинним рахунком вашого дня, але він повинен дати вам відчуття того, як виглядають ваші дні.
Крок 2: Надайте значення та задоволення.
Після того, як ваш список активності буде заповнений, створіть таблицю, в якій перелічено кожну діяльність, скільки сенсу та задоволення надає діяльність та скільки часу ви зазвичай витрачаєте на це. Вкажіть, чи хотіли б Ви витрачати більше чи менше часу на кожну діяльність, додаючи "+" на більший час або "++" набагато більше часу. Якщо ви хочете витратити менше часу на заняття, поставте біля нього «-»; набагато менше часу пишіть “−−.” Якщо вас влаштовує час, який ви інвестуєте в певну діяльність, або якщо зміна витраченого часу неможлива з тих чи інших причин, додайте поруч із цим "=".
Крок 3: Виділіть діяльність із високим врожаєм.
Які з ваших занять забезпечують найбільше щастя за найменший час? Чи є речі, якими ви зараз не займаєтесь, але принесли б значний прибуток в кінцевій валюті? Похід у кіно раз на тиждень сприяв би Вашому самопочуттю? Чи було б вам щасливіше приділяти чотири години на тиждень улюбленій благодійній організації і тренуватися тричі на тиждень? Якщо у вас багато обмежень і ви не можете внести суттєвих змін, максимально використовуйте те, що у вас є.
Крок 4: Введіть прискорювачі щастя.
Які прискорювачі щастя - короткі заходи, що забезпечують і зміст, і задоволення - ви могли б внести у своє життя? Якщо ваша поїздка на роботу затягує, але її не уникнути, спробуйте наповнити її сенсом і задоволенням. Наприклад, під час поїздки ви могли слухати аудіокниги або улюблену музику. Крім того, сідайте на поїзд і використовуйте час для читання. Потім, наскільки це можливо, ритуалізуйте ці зміни.
Одним із багатьох уроків, який я навчився від свого перукаря, є те, що матеріальне багатство не є обов’язковою умовою остаточної валюти, і що долари та центи не можуть замінити значення та задоволення. Як колись сказав психолог Карл Юнг, "найменше з того, що має якийсь сенс, коштує в житті більше, ніж найбільше з того, що не має цього".
