Якщо час занять не синхронізований з біологічним годинником учнів, оцінки можуть страждати

Можливо, настав час адаптувати розклад занять учнів до їх природних біологічних ритмів, згідно з новим дослідженням.

Дослідники виявили, що студенти, чиї циркадні ритми не синхронізувались з розкладом занять, - наприклад, нічні сови, які відвідували ранкові ранкові курси - отримували нижчі оцінки через "соціальне відставання реактивних літаків". їх піковий час настороженості суперечив роботі, школі чи іншим вимогам.

Для дослідження слідчі Каліфорнійського університету в Берклі та Університету Північно-Східного Іллінойсу відстежували особисті щоденні профілі активності в Інтернеті майже 15 000 студентів коледжів, коли вони входили на сервери кампуса.

Після сортування студентів за “нічними совами”, “денними зябликами” та “ранковими жайворонками” - на основі їх діяльності у дні, коли вони не були в класі, дослідники порівняли час занять із своїми академічними результатами.

"Ми виявили, що більшість студентів були відсталими від занять, що дуже сильно корелювало зі зниженням академічної успішності", - сказав співавтор дослідження д-р Бенджамін Смарр, докторант, який вивчає порушення циркадного ритму в лабораторії професора психології з університету Берклі, доктора Ланса Крігсфельда.

На додаток до дефіциту навчання, соціальна відсталість пов'язана з ожирінням та надмірним вживанням алкоголю та тютюну, зазначив він.

Дослідження також виявило, що якщо студент може скласти послідовний графік, коли навчальні дні нагадують некласні, вони, швидше за все, досягнуть академічних успіхів, за словами співавтора дослідження д-ра Аарона Ширмера, доцента кафедри біології на північному сході Іллінойський університет.

Коли дослідники вивчили, як жайворонки, зяблики та сови планували свої заняття протягом чотирьох семестрів з 2014 по 2016 рік, вони виявили, що близько 40 відсотків в основному біологічно синхронізуються з часом їх занять. Як результат, вони мали кращі результати у класі та отримували вищі середні бали.

Однак 50 відсотків учнів ходили на заняття до того, як вони були в повній готовності, а ще 10 відсотків вже досягли піку на момент початку занять.

Хоча студенти всіх категорій страждали від реактивного відставання, спричиненого класом, дослідження показало, що нічні сови були особливо вразливими, багато з них виглядали настільки хронічно відсталими від реактивних літаків, що вони не змогли досягти оптимальної роботи в будь-який час доби.

Але це не так просто, як студенти просто затримуються занадто пізно, за словами Смарра.

"Оскільки сови пізніше, а класи, як правило, бувають раніше, ця невідповідність найбільше вражає сов, але ми бачимо, що жайворонки та зяблики беруть пізніші класи, а також страждають від невідповідності", - сказав Смарр. "Різні люди справді мають біологічно різноманітні терміни, тому одноразового рішення для освіти не існує".

Результати свідчать про те, що «замість того, щоб закликати пізніх студентів лягати спати раніше, всупереч їхнім біологічним ритмам, ми повинні працювати над індивідуалізацією освіти, щоб навчання та заняття були структуровані так, щоб скористатися знанням того, в який час доби буде даний студент найбільш здатні до навчання », - додав він.

Дослідження було опубліковане в журналі Наукові звіти.

Джерело: Каліфорнійський університет-Берклі

Фото: