Говори зло
І якби вам було цікаво, прислівним “злом” були б мої сплячі проблеми з психічним здоров’ям.
Виростаючи в сім'ї вищого класу в Де-Мойн, штат Айова, психічне здоров'я було задумом - затиснуте між тенісними матчами, незграбними танцювальними фотографіями додому та футбольними суботами в коледжі. Поки я боровся з перфекціонізмом (передвіщаючи пізніше боротьбу з ОКР), мати закривала мою душевну жорсткість.
"Ти просто маєш високі стандарти, Метью", - заспокійливо заспокоювала вона мене і, можливо, себе.
Не бачити зла, не чути зла і не говорити зла. І, чесно кажучи, я розумію і співчуваю своїй коханій мамі.
Розумієте - говорити про психічне здоров’я незручно. Нарешті я розкрив свої проблеми з психічним здоров’ям - мучні думки та депресивне нездужання - своїм батькам, перебуваючи в коледжі. Займаючись і спотикаючись, розмова нагадувала Ріка Перрі під час його злощасної дискусії 2011 року. І так само, як шановний Перрі, спокусливо бурмотіти "ой" після мого непомітного саморозкриття.
Як і багато самосвідомих підлітків, я прагнув підтвердження батьків. Як би вони реагували? Чи відверто вони визнали б мою боротьбу з психічним здоров’ям чи дистанціювались би в кам’яній тиші?
Відповідь: сталеве прийняття. Поки моя мати не могла зрозуміти сум'яття мого розуму, вона - постійно прагматичний матріарх - обговорювала тестування приміщень та призначення консультацій. Мій батько, скоріше лаконічний, ніж розпусний, визнав біологічну складову ОКР. Однак, ніж очікуючи, що мої батьки повністю зрозуміють задушення ОКР на моїх синапсах, я вдячний їх визнанню.
Хоча мої батьки ніколи не будуть довіреними особами, їхня (відносно) несудова реакція зміцнила мою рішучість. Замість того, щоб нарікати на своє нещастя з психічним здоров’ям, я тепер крейдя на ОКР / депресію до біологічної дивацтва. І вірте в це.
Мені пощастило. Деякі споживачі психічного здоров'я страждають у замученій тиші роками - навіть десятиліттями. Побоюючись глузування чи остракізації, вони ковтають язики - і власну гідність.
Хоча дещо зрозуміло (хто справді хоче визнати депресію?), тиша смертельна. Він ізолює, підживлюючи додаткові стратегії уникнення. Ви сподіваєтесь - навіть благаючи милосердного Бога - про відмову від всепоглинаючих думок і почуттів. Сумна іронія: шукаючи втечі, ви додатково обмежуєтесь, приковуючи себе до невидимого, нестерпного мучителя.
Коли гребінь синьої хвилі депресії або примус ОКР б'ється, дуже важливо мати систему підтримки. І це починається з ваших батьків, але на цьому не закінчується. Якщо ви побоюєтесь розкрити батькам проблеми боротьби з психічним здоров’ям, є й інші ресурси: шкільні радники, довідкові служби, співробітники НАМІ (Національний альянс з психічних захворювань).
Спокуса відступити в самовдоволений кокон справжня. Я був там, безпорадно дивлячись на стелю спальні. Об 11:30. І, чесно кажучи, повзання під ковдрою продовжує спокушати (див. Вчора). Але насправді обкладинки - це образна метафора, що закриває вас від самодопомоги.
Що стосується вашого психічного здоров’я, ви можете бігти (навіть до своєї спальні), але не можете приховувати. І на відміну від вас, депресивні / нав'язливі думки не мають комендантської години; вони можуть і з’являються в будь-який час. І, на жаль, їм байдуже, чи ви виконали останнє домашнє завдання, скосили газон чи допомогли Гренні Сміт із продуктами.
Ви знаєте, кому все одно? Ваша система підтримки. Навіть якщо ця розмова є більш дискомфортною, ніж розмовляючі із фотографіями про повернення додому.
