Відео: Файл моєї самооцінки
Про свій файл самооцінки я згадував у попередніх публікаціях. З усієї моєї зброї, використаної у війні проти негативного мислення, ця проста вправа є однією з найефективніших та найпростіших.
Тож починайте одне. Зараз.
Дотримуйтесь цих вказівок:
1) Візьміть папку (для цього може знадобитися переїзд до Rite Aid) і напишіть на фронті слова “файл самооцінки”.
2) Надішліть електронною поштою або зателефонуйте чотирьом своїм найближчим друзям. Скажіть так: «Як ви можете знати чи не знати, мені потрібні деякі твердження. Їх багато. Тому що в мені є голос, який постійно говорить мені, що я нікчемний шматок тваринних відходів. Я хотів би вірити в інше. Ось тут і з’являється ваша робота. Чи не могли б ви, будь ласка, перерахувати десять позитивних якостей про мене? Чому ти мій друг? (Якщо ви надзвичайно заможні чи відомі, пропустіть це) Чому ви відповідаєте на мої дзвінки? (Якщо цього не сталося, пропустіть це) Що б ви сказали на моїх похоронах (але запевнити їх у тому, що зараз у вас немає планів вмирати)? Розумієте, я створюю файл самооцінки, і я хотів би, щоб ваші позитивні слова були одними з перших (з мільйонів листів, які підуть далі). Якщо у вас є. Що я впевнений, що ви мусите. Правда? ДУЖЕ ДЯКУЮ."
3) Отримавши їх, помістіть їх у свій файл.
4) Якщо минув тиждень, і ви не отримали своїх десяти позитивних якостей, зробіть дві речі: приставайте до своїх ледачих так званих друзів, яких ви спочатку просили зробити для вас, і знайдіть для цього ще чотирьох відповідальних та чуйних друзів . Повторити номер 2.
5) Всякий раз, коли що-небудь (ЩО-небудь) позитивне спрямоване на вас (“Ваш ніс - це цікава форма”), додайте це у свою папку. Якщо це словесний комплімент, напишіть цю дитину на клаптик паперу і киньте у файл. Робіть нотатки та цитуйте дослівно, ніби ви репортер "New York Times". (Примітка: Ви станете дещо сховищем інформації, або магнітом безладу, як я, але ви будете щасливішим накопичувачем, ніж ви мали б, не маючи на своєму столі жодного брухту паперу та палички, нагадуючи вам, що деякі люди подобаються вам .)
Ваш файл самооцінки може залишатися тонким протягом року-двох. Як і моя. Але ви будете вражені тим, як швидко він згущується і росте, а також повітряні кулі, набрякає і стає більшим. Невдовзі це стане головним предметом, який ви захопите, якщо ваш будинок загориться.
Клацніть, щоб переглянути відео ...
