Вивчіть зонди лікування йоги з питань, пов’язаних з травмами

Дослідники з Університету Північної Кароліни в Чапел-Хілл виявили, що, хоча є деякі перспективні переваги від використання йоги для тих, хто пережив травму, поки немає достатньо доказів, що підтверджують цю практику як самостійне рішення для поліпшення психічного здоров'я та буття.

Ребекка Мейсі, доктор філософії, дослідниця, яка працює з жертвами насильства та травм, очолила дослідження в Школі соціальної роботи Університету Північної Кароліни. Мейсі та її команда хотіли дізнатись, чи підтверджують дані досліджень використання йоги для людей, які страждають посттравматичним стресовим розладом, або депресією, або тривогою, або різними травмами.

Для цього Мейсі та її колеги проаналізували 13 оглядів літератури, щоб провести мета-огляд 185 статей, опублікованих у період з 2000 по 2013 рік. Загалом дослідники виявили, що йога потенційно обіцяє допомогти покращити тривогу, депресію, ПТСР та / або психологічні наслідки травми принаймні в короткостроковій перспективі.

Дослідження, опубліковане нещодавно в журналі Травма, насильство та жорстоке поводження, також запропонував клініцистам та постачальникам послуг розглянути можливість рекомендувати йогу як втручання на додаток до інших "обгрунтованих доказами та усталених методів лікування", включаючи психотерапію та ліки.

"Незважаючи на те, що я вважаю, що йога в цілому надзвичайно корисна, я також думаю, що має бути набагато більше освіти щодо того, як використовувати йогу спеціально для лікування тих, хто пережив травму, щоб бути найбільш ефективною та корисною", Леслі Роуч, сертифікований інструктор з йоги та масажист, співавтор дослідження.

«Отже, як самостійне лікування зараз воно просто нежиттєздатне. Однак я думаю, що з більшою освітою, більшими дослідженнями та досвідченими викладачами це буде ».

Мейсі та Роуч розглядають кілька можливих досліджень у майбутньому, включаючи дослідження, яке б досліджувало використання йоги в кризовому центрі зґвалтування або притулку для домашнього насильства. Однак, оскільки йога є цілісною практикою, дослідники повинні бути обережними, щоб "не підірвати підхід йоги", додала Мейсі.

Тобто використання традиційних методів наукових досліджень для вивчення переваг йоги легше сказати, ніж зробити.

"Однією з наших рекомендацій було те, що дослідники та викладачі йоги співпрацюють, щоб ми використовували цілісні методи в майбутніх дослідженнях", - сказала Мейсі.

«Нам потрібно запитати себе, чи ми використовуємо ці західні методи дослідження і надто стараємось, щоб помістити круглий кілок у квадратну діру. Як дослідник, я не хочу скасовувати потенційні переваги йоги, роблячи практику непотрібною стандартною та систематичною ".

Джерело: Університет Північної Кароліни