Ревнощі і гнів

Я і мій чоловік були разом 2 роки і півроку .. Але останні місяці ми постійно билися, і я знаю, що все це завдяки мені .. Мій чоловік сказав мені, що він приєднався до стриптиз-клубів, перш ніж зустрів мене зі своїм друзі .. З тих пір я відчуваю, що він один із тих брудних чоловіків, які заплатили, щоб бачити бруд оголених жінок.

У мене вже немає щастя всередині, я відчуваю, ніби він це все бачив, і я не маю для нього нічого нового .. І разом із цим з’являється вся злість і ревнощі .. Я знаю, що він поїхав туди, поки був самотнім, але це все ще впливає на мене..Я знаю, що він любить, але я не можу керувати собою, я навіть заздрю ​​йому, дивлячись на інших дівчат по телевізору, особливо якщо вони показують своє тіло..Ходячи по вулицях, я не можу перестати дивитись на нього, щоб побачити, куди він дивиться .. Мені це набридло, я хочу бути впевненим у собі і відстояти життя..Я намагався змінитися, але більше не можу..У мене стільки гніву всередині мене. .Я думав про те, щоб вбити себе раніше, тому що я не відчуваю себе щасливим і коханим, я відчуваю, що я найпотворніша жінка у світі .. Але тим не менше, мій чоловік все ще любить мене, все ще поруч зі мною, просячи знайти допомогу. Він вірить у мене, але я завжди його розчаровую .. Мені так погано, я не можу перестати бути таким ревнивим і нещасним, він так втомився від моїх скарг на інших жінок ... Ми обидві хочемо бути разом, але Я змушую його бігти в очі y..Що я можу зробити, щоб покращити ситуацію? Як я можу перестати бути таким ?? Я в такому розпачі, будь ласка, допоможіть мені врятувати свої стосунки .. З чого мені почати ..
Щиро дякую, що прочитали та відповіли на мій електронний лист!

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-1

А.

Ревнощі шкідливі для будь-яких стосунків. Це неприємно, тривога і гнів викликають, а часом і соромлять. Якщо ви продовжуєте дозволяти заздрості та гніву, це може серйозно зашкодити вашому шлюбу. Добре, що ви здатні вжити заходів для виправлення проблеми. Це дуже обнадіює, і це гарне місце для початку.

Нечесно сердитися на свого чоловіка за діяльність, якою він займався в той час, коли він вас не знав. Його історія не повинна бути чинником ваших нинішніх стосунків. Те, що він робив до того, як дізнався про вас, - це історія, і так повинно залишатися. Історію змінити не можна. Більшість людей, мабуть, змінили б багато речей щодо свого минулого, якби могли, але не можуть. Вони повинні прийняти цей факт і рухатися далі. Це реальність ситуації.

Вас особливо засмучує той факт, що він бачив напівголих або оголених жінок, які танцювали в стриптиз-клубі. Очевидно, ти порівнюєш себе з дівчатами в стриптиз-клубі і приходитьш до висновку, що, оскільки він бачив їх оголеними, вони виглядають кращими за тебе, і ти таким чином поступаєшся їм. Це ревнощі. Це ви погано почуваєтесь ні собі, ні своєму тілу.

Ці почуття неповноцінності походять від вас. Вони мало пов’язані з вашим чоловіком. Ваш чоловік не змусив вас почуватися так; Ви відчували це самостійно, коли почули про стриптиз-клуб.

Якщо ваша самооцінка та впевненість у собі низькі або відсутні, і ви усвідомлюєте, що це негативно впливає на ваш шлюб, то вам потрібно знайти спосіб виправити цю проблему. Як ви вже згадували, ви - той, хто почувається нелюбимим і нещасним. Здається, ваш чоловік так не відчуває вас.

Терапія може допомогти вам змінити своє мислення, а також змінити свою поведінку. Якщо ви не хочете спробувати терапію, ви також можете спробувати самоаналіз.

Самоаналіз починається з того, що ви об’єктивно ставитесь до своєї ситуації. Ось факти, як я бачу: у вас є чоловік, який вас любить, і, за вашими словами, "вірить у вас". Здається, він діє так, як у чоловіка, відданого дружині. Ви не сказали, що він витрачав час на серфінг в мережі за порнографією або на відвідування стриптиз-клубів. Одного разу він пішов до стриптиз-клубу, і якщо ви запитаєте його, він, мабуть, сказав би, що це не подія в його житті.

Мета самоаналізу - мати можливість чітко та точно оцінити ситуацію та продумати, як можна виправити проблему. Це вимагає, щоб логіка, а не емоції, призводила до розуміння ситуації. Якщо у вас виникають труднощі з самоаналізом і ви відчуваєте, що вам потрібна зовнішня, об’єктивна думка, розгляньте можливість звернення до терапевта. Це може врятувати стосунки, а також вашу самооцінку.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 1 червня 2009 року.