7 порад для привітання з Днем подяки з вашими важкими родичами
- Перш ніж приєднатися до групи, витратьте кілька хвилин на роздуми над тим, як ви хочете поводитися. Не реагуйте просто в даний момент; обміркуйте, як ви хочете діяти - будь-яким чином, від того, як ви будете говорити з дядьком Бобом, до того, скільки десерту ви збираєтеся з’їсти. Тут використовується Стратегія запобіжних заходів: плануйте заздалегідь, передбачайте виклики, думайте про те, що ви хочете.
- Пам’ятайте, що теми, які здаються вам нешкідливими, можуть засмутити когось іншого. Можливо, ви думаєте, що виявляєте ввічливий інтерес, але деякі запитання змусять людину помилитися: "То у вас уже є хлопець?" "Коли ви двоє збираєтесь одружитися / створити сім'ю?" "Ви не кинули палити?" "Ви можете собі це дозволити?" "Коли ти збираєшся отримати справжню роботу?" Проявіть інтерес до більш відкритих питань, таких як "Що ви робите сьогодні?" або "Чим ви зайняті?" Також ...
- Уникайте сварок. Деякі сім’ї із задоволенням пристрасно сперечаються; проте більшість не надто добре обробляє аргументи. Якщо ви знаєте, що думка дядька Боба щодо останніх виборів зведе вас з розуму, не згадуйте про це! І якщо він це піднімає, вам не потрібно брати участь. Спробуйте пожартувати над цим, і скажіть щось на кшталт: “Погодимось не погодитися”, “Не будемо говорити про це, а дамо решті членів сім’ї щось, за що будемо вдячні” і т. Д. Є абсолютно час і місце для політичних дебатів, але День Подяки, можливо, не найкращий час для цього.
- Відіграйте свою роль у традиції. Для деяких людей традиції дуже і дуже важливі; для інших - ні. Ви можете почуватися роздратованими наполяганням брата на тому, щоб їсти кожен день Подяки точно таку ж їжу, або надзвичайною реакцією вашої матері на можливість того, що ви можете не повернутися додому протягом дня. Спробуйте набратися терпіння і зіграйте свою роль. У довгостроковій перспективі традиції та ритуали, як правило, допомагають підтримувати щастя та сімейні узи. З іншого боку, якщо ви той, хто хоче, щоб все було ідеально, спробуйте полегшити себе і всіх інших, щоб ви могли насолоджуватися днем, що б не сталося.
- Не вживайте багато алкоголю. Наповнити келих може здатися святковим та веселим, але легко втратити відчуття того, скільки ви п’єте. Алкоголь змушує деяких людей відчувати себе веселими, але це також змушує деяких людей відчувати боротьбу або жалість до себе, або знищує їхні обмеження руйнівним чином. Мені в основному довелося відмовитись від пиття, тому що алкоголь робить мене такою войовничою.
- Не набивайте себе. Дослідження показують, що насправді більшість людей додають лише один фунт під час свят - але тоді вони ніколи його не втрачають. Вам буде веселіше, якщо ви не почуваєтесь незручно ситим, а потім винним у тому, що з’їли занадто багато. Подумайте про стратегії, як контролювати святкове харчування; погане самопочуття через надмірне з’їдання може спричинити дратівливість і злість, що переливається на вашу взаємодію з іншими людьми.
Примітка до №5 та №6 - з іншого боку, якщо люди кажуть вам: "Більше вина для мене, дякую", або "я пропущу десерт сьогодні ввечері", не натискайте їх на участь. Не вводьте їх у спокусу, якщо вони намагаються їсти чи пити здоровим для них способом. Це може відчувати любов і свято, щоб спонукати людей потурати собі, але вони будуть щасливі в довгостроковій перспективі, якщо вони зроблять те, що підходить їм.
- Пам’ятайте, що це ДЯКУЄ. Будьте вдячні за те, що ви готуєте, або що вам не потрібно готувати. Будьте вдячні за те, що ви подорожуєте, або що вам не доведеться подорожувати. Будьте вдячні своїй родині або своїм друзям. Знайдіть щось. Дослідження показують, що вдячність є головним стимулом щастя.
Зачекайте, ви можете подумати, ці стратегії не говорять вам, як поводитися зі своїми важкими родичами - вони говорять вам, як поводитись. Ну, вгадайте! Ви не можете нічого змінити, що збираються робити ваші важкі родичі; Ви можете змінити лише себе.
Крім того, у багатьох ситуаціях люди поводяться важко, реагуючи на щось інше.Отже, ви можете подумати, що ваша племінниця злітає з ручки без будь-якої причини, але вона розлючена, бо вважає, що ви її розпираєте про її зовнішній вигляд. Якщо ти поводишся інакше, вона теж буде поводитися.
Чи знайшли ви корисні стратегії вирішення складної ситуації на канікулах? Що б ви ще додали?
