10 найкращих щоденних звичок надзвичайно щасливих людей

Ви заслуговуєте бути ДІЙСНО, ДІЙСНО щасливою!

Ключ до щастя - як би це кліше не звучало - не може бути знайдений у інших людей. Щастя починається і закінчується з вас. Тож витратьте трохи часу, щоб вийти і створити своє власне блаженство. Щастя не за горами!

Ось 10 способів бути НАЙЩАЛІШИМ. ОСОБА. КОЛИсь:

Не дозволяйте людям соромити вас за те, що ви ваш глупуватий, відкритий серцем

1. Вибирайте себе, навіть якщо це може засмутити інших

Це може означати встановлення кращих меж з друзями - або навіть з начальником. Це може допомогти вам краще спати і відчувати себе краще. Легко поставити себе на останнє місце. Багато речей заважає, наприклад, робота чи сім'я. Почніть ставити себе на перше місце у списку.

Це справді так: ми не можемо піклуватися про когось іншого, якщо не дбаємо про себе.

2. Дозвольте собі робити помилки

Давайте собі дозвіл проскакувати раз у раз. Ніхто не ідеальний. Ми люди, і всі ми робимо помилки. Це дає вам перепустку, як би це було для друга чи члена сім'ї. Легко дати іншим шанс іншим, але важко зробити це для себе. Перестань сподіватись на себе бути ідеальним.

3. Дозвольте собі мріяти ВЕЛИКО

Пам’ятаєте, коли ви були дитиною, і у вас було так багато мрій? Що з ними сталося? Не зосереджуйтесь на тому, чи справдяться вони чи ні, просто дозвольте їм це статися. Це створить чудеса для вашого емоційного стану.

4. Кінець ВСІМ токсичним відносинам

Не залишайтеся з кимось, хто змушує вас почувати себе погано чи завдає вам шкоди. Це насправді може завдати шкоди вашому здоров’ю. Упізнайте, що у вас токсичні стосунки, і дайте собі дозвіл піти від них. Є багато справді добрих людей, котрі не можуть дочекатися зустрічі з вами, тож підіть і знайдіть їх! Ти заслуговуєш на це.

5. Припиніть бити себе негативними розмовами

Це те, що ми всі зробили, і це насправді марна трата енергії. Ми говоримо собі речі, які не відповідають дійсності. Можливо, це те, що ви чули дорослішаючи, або що кричали вам у попередніх стосунках. Замініть кожну негативну думку на позитивну. Це може бути так просто, як: "Сьогодні буде новий початок".

6. Візьміть тайм-аут, щоб кожен день заспокоювати свій розум

Ще одна з тих простих речей, на які багато людей думають, що не мають часу. П’ять хвилин глибокого дихання або медитації можуть творити чудеса для мозку та тіла. Ви цілком коштуєте принаймні п’ять хвилин!

25 речей, амбіційні, домагайся, чого вони хочуть Жінки роблять ВІДНОМИ по-різному

7. Відпустіть минуле

Перестаньте звинувачувати своїх батьків чи попередніх партнерів у поточних проблемах. Вони також не ідеальні, тому зараз чудовий час, щоб почати практикувати вдячність. Що ви цінуєте у собі та людях, які на вас вплинули? Напишіть список і тримайте його поруч. Це допоможе, коли ви почуваєтесь пригніченим.

8. Будьте реалістами

Ніхто не щасливий постійно, і справжній друг не очікує, що ти будеш такою. Ви відчуваєте як хороші, так і погані емоції, і це нормально. Дозвольте собі бути людиною.

9. Веселіться

Робіть те, що насправді запалює ваш вогонь! Розваги корисні для здоров’я. Зробіть це пріоритетом. Обов’язково сплануйте час, щоб розважитися з людьми, які ставляться до вас правильно і які вам найбільше подобаються.

10. Не переставайте вірити в себе

Не кидайте ти. Не дозволяйте думкам інших вас збивати. Пам’ятайте, це лише їхня думка, і вона завжди може змінитися. Почніть щодня з позитивного твердження і зосередьтеся на ньому протягом дня. Особливо, коли цей критичний голос з’являється у вашій голові.

Почніть лише з одного з цих кроків сьогодні. Ви почнете більше любити і приймати себе. Тільки уявіть, як це буде, коли ви відпрацюєте всі десять цих кроків.

Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: 10 речей, які роблять надзвичайно щасливі люди КОЖНО. ЧЕРТОВО. ДЕНЬ.