Припиніть звинувачувати стигму: візьміть відповідальність за себе

Стигма: сукупність негативних і часто несправедливих переконань, які суспільство чи група людей мають щодо чогось (Мерріам-Вебстер).

Давайте спочатку уникнемо повного розкриття: у мене біполярний розлад (тип II, нахиляється набагато більше до депресивної сторони, ніж маніакальний) та прикордонний розлад особистості (пояснення займе занадто багато часу; шукайте, якщо хочете). Я був на інвалідності чотири роки через дев’ятимісячний депресивний епізод, протягом якого я пройшов дев’ять місяців електросудомної терапії (ЕКТ). Це майже знищило мій мозок. У мене вже немає короткочасної пам’яті, про яку можна було б говорити.

Я не можу функціонувати багато, як раніше. Я працюю за сумісництвом у психолога, який розуміє мої численні обмеження та допомагає мені їх обійти. Але я ніколи не міг повернутися до того, що я робив у будь-якому аспекті життя, і розраховувати на це, як звичайний дорослий.

Отже, це є. Тим більше ти знаєш.

Я виховую це, тому що я страшенно хворий і втомився від пацієнтів з психічним здоров’ям, які скаржаться на стигму. Сьогодні я прочитав щось, де хтось сказав, що єдиними людьми, які прийдуть до вас у психлікарню, є ваші батьки та брати та сестри, бо ваші друзі надто бояться клейма. Мовляв, вони збираються підхопити вашу психічну хворобу. Ось ще одне розкриття: з 2011 року я сім разів перебував у психлікарні та в цілому дев’ять. Знаєш, що? Мої друзі приходили до мене щоразу. Можливо, це залежить від ваших друзів, а не від стигми.

Я думаю, що психічно хворим людям, як і всім іншим, потрібно нести відповідальність за себе. Мій мозок обсмажився, і зараз він працює не так, як раніше. Але я живу сама. Я готую їжу самостійно. Я праю власну пральню. Я їду собі місцями. Я годую і годую і прибираю за котом. Чого я не роблю, так це сидіти на прикладі і скиглити, як мені це погано, бо я психічно хворий і є клеймо.

Не зрозумійте мене неправильно: у деяких випадках, пов’язаних із психічними захворюваннями, все ще існує клеймо. Самогубство, наприклад. Сьогодні вранці в парку біля мене була прогулянка з приводу самогубства. Людей потрібно поінформувати про багато речей щодо самогубств, оскільки зазвичай ніхто не знає, що сказати чи зробити. Це делікатна тема.

Але якщо ви дійсно вірите, що навколо психічної хвороби є стигма, і ви хочете щось з цим зробити, то поговоріть про це. Поговоріть про власний досвід.

Я розміщую це в Інтернеті, де воно буде жити вічно, і кожен, хто стикається з ним, включаючи майбутніх роботодавців, якщо вони у мене є, буде знати, що я психічно хворий. У мене є друзі середньої школи та коледжу та колишні колеги по роботі, які не знають. Зараз вони будуть. Я вірю в освіту, і тому я пишу ці речі.

Говорити про це. Волонтер у групі, якою керує Національний альянс для психічно хворих (НАМІ). Запропонуйте поговорити з громадськими групами, з дітьми середньої школи, з людьми похилого віку. Кожен може отримати користь, дізнавшись більше від того, хто цим живе. Якщо ви хочете зламати клеймо, яке, на вашу думку, існує, вам доведеться виконати свою роль.