Проблеми з концентрацією, швидкий до гніву, почуття смутку, знаючи, що те, що я відчуваю, не є нормальним
Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8Моє резюме майже описує мої почуття. Мій брат покінчив життя самогубством у 2012 році, і я відчуваю, що розумію, як він почувався, і я відчуваю, що почуваюся так само. Я розчарований своєю роботою, своїм домашнім життям (хоча я люблю свою сім’ю), здається, ніщо рідко робить мене щасливим.
А.
Ви усвідомлюєте, що ваші почуття незвичні, а це означає, що ви відчуваєте проблему. Найбільше занепокоєння викликає той факт, що ваш брат нещодавно покінчив життя самогубством, і ви відчуваєте, ніби можете сказати, як він почувався, коли закінчив своє життя. Здається, ніби ти теж можеш розглядати можливість самогубства як варіант.
З мого досвіду, люди, які замислюються про самогубство, однозначно не думають чітко. У них помилкові думки про припинення своїх страждань. Люди, які вважають самогубством, часто не володіють навичками, необхідними для вирішення життєвих проблем. Вони розглядають самогубство як простий вибір, який зніме їх біль.
Були дослідження людей, які пережили самогубство. Один дослідник взяв інтерв’ю у дев’яти людей, які стрибнули з мосту Голден Гейт (Каліфорнія) і вижили. Те, що він виявив, було не таким, як очікували багато людей. Незважаючи на стрибок з мосту з метою покласти край їхньому життю, ніхто з цих людей по-справжньому не хотів померти. Вони просто хотіли, щоб їхній біль і страждання закінчились. Найбільш вражаючим аспектом досліджень тих, хто пережив самогубство, є те, що ті, хто вижив, були вдячні, що вижили. Вони також зрозуміли, що їх емоційний біль був тимчасовим і що їх проблеми можна було вирішити. Вони ніколи не хотіли померти, і я підозрюю, що це стосується більшості людей, які замислюються про самогубство.
Проблеми - це частина життя. Ми всі відчуваємо проблеми, але не кожен мав можливість набути ефективних навичок вирішення проблем. Консультування - це найефективніший спосіб набуття цих навичок.
Я закликаю вас негайно звернутися за допомогою до фахівця. Терапевт може допомогти вам вирішити проблеми, які ви описали у своєму листі. Він об’єктивно оцінить ваші симптоми та надасть вам емоційну підтримку.
Самогубство не слід розглядати як вирішення ваших проблем. Ваша втрата знищить вашу сім'ю. Я сподіваюся, що мій лист переконує вас звернутися за професійною допомогою. Лікування психічного здоров’я може як врятувати вам життя, так і позбавити сім’ю величезного болю та страждань, які супроводжували б вашу передчасну смерть.
Доктор Крістіна Рендл
