Чи можете ви мати ОКР без ритуалів?

Від підлітка в США: Я почну це з того, що не знаю, як я почуваюся, чи зі мною щось не так. Мені не поставили діагноз, бо я боюся сказати своїй родині. Я думав, що маю депресію та тривогу, бо мав багато симптомів, але останнім часом я сумніваюся в цьому (через настирливі думки).У мене також є настирливі думки, які мене дуже турбують (сексуальність, смерть, страх підробити), і вони так ускладнюють моє життя.

Нещодавно вони розпочались ще на початку серпня. Я прочитав багато статей і все, і кажу, що у мене ОКР, але я не знаю. Я не роблю ритуали, як інші люди. Як я вже говорив раніше, у мене виникають настирливі думки: "що, якщо я підробляю це за увагу / що, якщо все, що я відчуваю, є фальшивим?" але, здається, ні в кого іншого таких немає, і я боюся, що підробляю, але я знаю, що не хочу підробляти.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 11.10.2018

А.

Я дуже рада, що ви написали. У багатьох людей складається враження, що діагноз ОКР вимагає як одержимості, так і компенсаторних примусів. Це просто не так. Так, можна мати ОКР лише з нав'язливими думками. І ці думки можуть включати додаткову настирливу думку про те, що ви підставляєте її.

Однією з характеристик справжнього ОКР є те, що хворий усвідомлює, що думки є ірраціональними. Але людина не може «розсудити» їх.

Якщо це стосується вас, сподіваюся, ви поговорите з консультантом, який спеціалізується на ОКР. Хороша новина полягає в тому, що ОКР можна впоратись, як правило, за допомогою комбінації ліків (принаймні спочатку) та тренінгу з “зупинки думок” та інших методів.

Мені шкода, що ви не відчуваєте, що можете поговорити з родиною про проблему. Можливо, це допомогло б, якби ви показали їм свій лист та мою відповідь. А може, це допомогло б поговорити зі шкільним радником або іншою дорослою людиною, якій ви довіряєте, а потім може поговорити з вашими батьками. Іноді батьки частіше слухають іншого дорослого, якого вони поважають.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі