Психологія в мережі: 6 червня 2020 р
Ми справді хочемо скасувати 2020 рік?
На початку цього тижня мій друг поділився зі мною публікацією в Instagram. Це був не звичайний нахабний мем про щоденне пиття, натхнене карантином, або про те, як собаки - найкращі речі.
Це був допис Леслі Девід, письменниці та дизайнера та співзасновника Strand Social, агентства з цифрового маркетингу та дизайну, що базується в Каліфорнії.
Я не збираюся поетично віяти про те, як це було лише повідомлення, яке мені потрібно було прочитати. Я просто залишу його тут, на випадок, якщо це теж потрібне вам повідомлення.
Що робити, якщо 2020 рік не буде скасовано?
Що, якщо 2020 рік - це рік, якого ми чекали?
Рік настільки незручний, такий болючий, такий страшний, такий сирий - що нарешті змушує нас рости.
Рік, який кричить так голосно, нарешті, пробуджуючи нас з нашого невігласького сну. ”
Через рік ми нарешті визнаємо необхідність змін.
Заявити про зміни. Працюйте заради змін. Станьте зміною. Рік ми нарешті згуртуємось, а не instead
розсовуючи один одного далі .
2020 рік не скасовано, а навпаки
найважливіший рік з усіх них.
- Леслі Девід
Далі - «Психологія навколо Мережі» цього тижня!
Ресурси психічного здоров’я для чорношкірих людей, які намагаються впоратися прямо зараз: каже Джамета Ніколь Барлоу, психолог громадського здоров’я, який є темношкірим: „Для того, щоб жити і виживати в цьому світі як чорна людина, потрібна радикальна самообслуговування. Передозування радикальної самообслуговування є надзвичайно важливим у цей момент ". Барлоу та Національний альянс з психічних захворювань (NAMI) надали Mashable список ресурсів для психічного здоров'я для чорношкірих людей. (Крім того, НАМІ опублікувало заяву та збірник ресурсів.)
Токсичне дитинство? 6 ознак того, що ти починаєш зцілюватися: коли ти починаєш краще керувати своїми емоціями, висловлювати власні думки та думки і бачити себе чіткіше, ти, мабуть, починаєш зцілюватися.
Коли лідери моделюють відкритість щодо свого психічного здоров’я: чи знаєте ви, чи причиною того, що ваш бос взяв перерву у роботі, було відновлення після вигорання? Це зробив генеральний директор "Буфера" Джоель Гаскойн. Ваш міський голова заохочує вашу околицю до медитації та занять йогою? Президент Бруклінського району Ерік Адамс. Морра Ааронс-Меле розмовляє з цими лідерами про переваги прозорості керівників зі своїми командами щодо власного психічного здоров'я.
Самозамилуючі фрази для стресових часів: Я роблю все, що можу, за цих складних обставин. Я допустив помилку і можу це зробити правильно. Я вчусь щодня. Маргарита Тартаковський із Psych Central так добре вміє писати статті, які здаються теплим, затишним ковдрою, яка просто благає обернути вас на плечі.
Сенатори заявляють, що військових дітей не слід карати за те, що вони звертаються за допомогою до психічного здоров'я: сенатор Річард Блюменталь, D-Conn. та сенатор Таммі Болдуін, D-Wis. запровадили законодавство для припинення "надмірної дискримінації" щодо обох військових, які перебувають на утриманні та мають попередні психічні стани та хочуть вступити до війська. "Діти, які стикаються зі стресом, коли батьки розгортаються, часто переїжджають та приносять інші жертви, ніколи не повинні каратись за звернення за допомогою до психічного здоров'я", - каже Блюменталь.
Понад 55? Дослідження виявило, що ігри чудово підходять для вашого психічного здоров’я: Удостоєний нагород розробник мобільних ігор опитував групу людей віком від 55 років і виявив, що більше половини (56%) повідомляють, що ігри допомагають відволікти їх від поточних подій (лише 36% геймерів у віці від 18 до 24 років сказали те саме), а 42% заявили, що ігри допомогли їм впоратися з карантином коронавірусу. Крім того, колосальні дві третини (66%) вважають, що ігри постійно позитивно впливають на їх психічне здоров'я.
Фото LOGAN WEAVER на Unsplash.
