Можливе сексуальне насильство

У кількох абзацах я опишу, що мене хвилює, у кінці запитань.

Приблизно рік тому, коли я був у будинку свого друга, вночі, коли всі інші спали (він, мабуть, вважав, що я теж), тато мого друга постійно розкривав певні частини мого тіла (підтягуючи ноги шортів / затягуючи сорочку) і робити щось із самим собою (ви знаєте). Після тієї ночі він робив це, коли б я не спав. Я надто боявся дати зрозуміти, що прокинувся, бо думав, що він може зробити щось гірше. Я нікому ні про що з цього не розповідав, бо боюся, що якщо я спробую, вони мені не повірять, або вони звинуватить мене в тому, що я не зупиняю його, коли я мав / міг. Я все ще думаю про ці події щодня, і я ненавиджу себе через них - я почуваюся брудною, нікчемною та дурною.

Останнім часом стрес від напруженої, надмірної шкільної роботи впливає на мене негативно. Я впав у нездоровий цикл сну: засипання близько 3:00, втома в школі, через яку я втрачаю увагу, повертаюся додому і засинаю годинами від виснаження (змушуючи пізно / закінчувати домашнє завдання), душ, і лягайте в ліжко близько 02:00 (де цикл триває). Цей недосип лише погіршує мій стрес. У мене справді поганий ОКР, що також впливає на мою здатність зосереджуватися / функціонувати. Мої оцінки падають, а тато засмучується, що в свою чергу засмучує мене.

Я думаю, що стрес спричинив швидку втрату ваги за короткий проміжок часу (від 120 фунтів до 104 фунтів за кілька місяців; мені 5’5). Я не намагаюся худнути / голодувати. Щоразу, коли я намагаюся нормально харчуватися, мені стає нудно. Це змусило мене виглядати досить хворобливо.

Сукупність усього перерахованого мною мене пригнічує. Більшу частину дня мій розум затьмарюється думками про те, що робив тато мого друга, проблеми зі школою мене дуже засмучують (і я відчуваю величезне розчарування для свого тата), а мій нездоровий вигляд додає моєї незахищеності (я ' я завжди був надзвичайно самосвідомим: я майже не маю самооцінки, я абсолютно ненавиджу все, що стосується мого зовнішнього вигляду та того, що я роблю, я завжди порівнюю свої невдачі з успіхом інших тощо. Я завжди вважав, я абсолютно нікчемний і поступаюся всім іншим). Депресія просто перетворює все це на один великий цикл ненависті до себе та стресу.

У мене є три запитання:
- Чи те, що я вперше описав, вважається сексуальним насильством?
- Чи можливо, що стрес та / або депресія можуть спричинити втрату ваги?
- Чи повинен я отримувати допомогу щодо депресії? Якщо так, то як я можу сказати людям? Ніхто навіть не знає, що я взагалі в депресії - ні мій найкращий друг, ні мої батьки, ні хто. Я ненавиджу, коли люди втрачають час турбуючись про мене, тому я завжди прикидався щасливим. Думка про те, щоб раптово сказати людям, що я вже більше року в депресії, лякає.

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Короткі відповіді на ваші запитання - так, так і так. Те, що зробив батько вашого друга, є недоречним і образливим, і так, одним із симптомів депресії є втрата ваги.

Нарешті, ваш електронний лист неймовірно добре написаний та продуманий, чутливий та чіткий. Думаю, якщо у вас є можливість поговорити з цими проблемами з терапевтом, ви добре зробите.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @