COVID-19 та OCD

Кілька місяців тому наш світ перевернувся з ніг на голову. Раптом ми зіткнулися з "новою нормою" - ми почали боятися повсякденних мікробів, про які ми ніколи раніше не хвилювались. Раптом ми всі мили руки цілими днями, боялися зачепити стовпи метро, ​​і уникали торкатися низу взуття, коли заходили ззовні. І, мабуть, найнеприємнішим із усіх, нас залишали постійні затяжні думки: "Чи я зробив достатньо, щоб захистити себе та своїх близьких?"

Однак для сегмента суспільства це справді було новим нормальним явищем? Для таких людей, як я, які страждають на нав’язливий компульсивний розлад, раптом здалося, що весь світ переживає те, що я вже знав як своє нормальне явище.

Звичайно, я не звик залишатися в приміщенні та працювати вдома, але з точки зору нав'язливого миття рук, тривалого страху забруднення та постійного занепокоєння, чи я був достатньо обережним, це вже було частиною мого повсякденного життя.

Цей новий коронавірус приніс реальність, якої більшість ніколи не відчували. Однак для деяких з нас існував аспект нормальності, який інші сприймали як новий. Коли я обговорював зі своїм терапевтом, здавалося, що світ нарешті переживає день у житті хворого на ОКР.

Однак, коли я думаю про найважчі для мене частини цього, я вважаю, що саме це поняття так багато залежить від готовності кожної людини зупинити розповсюдження вірусу. Нам щодня говорили, що наші індивідуальні дії можуть бути різницею між поширенням або вмістом цього смертоносного вірусу. Ми слухали, як лікарі та політики говорять нам, що носити маски, мити руки та не виходити на вулицю, коли хворіє, може бути різницею між життям та смертю - не тільки для мене, але й для вас.

Я витрачав час на роздуми про аспект відповідальності COVID-19. І я зрозумів, що для більшості це повідомлення про відповідальність за безпеку одне одного є дуже ефективним. Я розумію важливість навчання громадськості щодо того, що означає бути добрим сусідом і що означає приймати безкорисливі рішення, навіть коли незручно. Дійсно, саме поняття носіння маски - захищати інших, а не захищати себе. І я думаю, що для 99% населення це повідомлення є не тільки ефективним, але й вирішальним.

Однак для відсотка населення з ОКР це повідомлення відчайдушно важко сприйняти. Однією з менш відомих сторін ОКР є страх випадково стати причиною шкоди іншим. Те, що ми часто бачимо як гермафобію для людей з ОКР, насправді є страхом того, що бути необережним з мікробами лякає ні тому що це шкідливо для мене, а тому що це буде шкідливо для моїх близьких. Коли ми бачимо людей з ОКР, які перевіряють, що вони не залишали піч увімкненою, вони перевіряють не лише тому, що переживають за власну безпеку, а тому, що бояться, що їх необережність призведе до спалення будівлі та травмування членів їх сім’ї, квартири сусіди або інші. Ідея нести відповідальність за чужу безпеку болісно важко впоратись, тому що розум може шаленіти, сумніваючись, чи був він достатньо обережним і чи зробив він все ідеально для захисту тих, кого любить.

Отже, тут лежить болісно важка частина COVID-19 для людей з ОКР. Наші звичні почуття гіпер-відповідальності тепер посилюються застереженнями громадських лідерів, що насправді наші дії можуть бути різницею між життям і смертю. Моє рішення помити руки принаймні 20 секунд може бути різницею між тим, чи поширюється COVID-19, чи ні. Однак людям з ОКР часто буває складно, коли вони почуваються комфортно, що зробили достатньо.

Отже, поки ти поглинаючи повідомлення лідерів і одягаючи маску для інших, ми носимо свою маску і все ще переживаємо, що, можливо, маска недостатньо захищена, щоб захистити інших. Поки ти мийте руки один раз перед тим, як подавати їжу своїм дітям, ми миємо руки частіше і довше, тому що не можемо позбутися відчуття, що ми не обережні достатньо. За вас ви пишаєтесь собою, що піклуєтесь про своїх побратимів-американців. Для нас ми боїмося, що наш догляд недостатньо обережний. І для вас, коли COVID-19 закінчиться, ви повернетеся до своєї старої норми, тоді як ми залишатимемося в зоні цієї нової норми, яку більшість раді сподіватися більше ніколи.