Яка найкраща терапія для травматичних питань?

Від дорослої жінки в США: у мене є проблеми із вагою та депресією, пов’язані з кількома травматичними подіями в моєму житті (випадкова смерть батька багато років тому, нещодавня жорстока смерть матері, емоційне насильство в колишньому шлюбі). У мене також є напружена робота, яку я не люблю. Мене ще більше травмувала поточна політична ситуація в нашій країні, я дуже політичний.

Я не хочу жодної релігійної терапії, я не вірю ні в що. Я намагаюся визначити, який тип терапії може бути найбільш ефективним для мене. Мені потрібно вирішити проблеми, пов’язані зі стресом та депресією. Мені також потрібно вирішити тривогу та депресію, пов’язані зі стресом та травмами. Будь-які пропозиції щодо того, який тип терапії та / або терапевта були б дуже вдячні.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-11-3

А.

Ви пережили багато дуже болючих переживань. Я радий, що ви шукаєте допомоги. Ти заслуговуєш на це.

Релігійна терапія - не єдиний варіант. Є багато шкіл терапії, які можуть бути корисними. Вам потрібно поговорити з кимось, хто має досвід як травматизму, так і розладів харчування. Це незвичне поєднання, тому я впевнений, що для вас є чудова допомога. Я пропоную вам поговорити зі своїм лікарем для направлення. Ви також можете натиснути на вкладку «Знайти довідку» на нашій домашній сторінці. Ви можете шукати в каталозі терапевтів, які працюють у вашому районі.

Я пропоную вам взяти інтерв’ю у кількох терапевтів, щоб знайти людину, яка підходить вам. Дослідження неодноразово показували, що найважливішою змінною для успіху в терапії є те, чи клацає терапевт і клієнт. Тож якщо перший терапевт, якого ви бачите, здається, вас не розуміє, дайте собі дар дивитись далі. На початку варто шукати когось, хто, на вашу думку, може запропонувати вам підтримку та практичну допомогу, яка вам потрібна і заслуговує.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі