Запобігання самогубству серед молоді: стратегії, які працюють
Американські діти забирають собі життя з тривожними темпами. Більше 7 відсотків старшокласників заявляють, що вчинили суїцидальну поведінку, яка не призвела до летального результату, тоді як 17 відсотків заявляють, що серйозно розглядали питання самогубства протягом попереднього року, згідно з загальнонаціональним опитуванням. Для дітей віком до 15 років смертність від самогубств майже подвоїлася з 2016 по 2017 рік. Враховуючи цю витверезну статистику, не дивно, що самогубство стало другою причиною смертності серед молоді у віці від 12 до 18 років.
На жаль, багато батьків не розпізнають ознак депресії у своїх дітей, поки не настане криза. Визначити різницю між нормальною поведінкою підлітка та чимось набагато серйознішим може бути важко. До Національного дитячого дня поінформованості про психічне здоров’я я хочу скористатися цією можливістю, щоб поділитися стратегіями, які, як доведено, зменшують самогубство у дітей та підлітків.
Кілька років тому дівчинка-підліток на ім'я Алісса * прийшла до мене на терапію разом зі своєю сім'єю. Вона описала почуття відключеності від батьків, які не розуміли її інтересів. Багато часу вона проводила у своїй кімнаті, переглядаючи аніме, граючи у відеоігри та спілкуючись із друзями в Інтернеті. Як і багато молодих дівчат, вона мала негативний досвід з однолітками в школі і відчувала гострий академічний тиск.
Її батьки не бачили причин для тривоги, поки з ними не зв’язався зацікавлений шкільний радник, якому довірилася їхня дочка. Дізнавшись, що Алісса думає про те, щоб нашкодити собі, вони вирішили, що було б найбезпечніше помістити її в лікарню, поки вони склали план вирішення своїх проблем, що включав тривогу та депресію.
Запобігання є ключовим
На щастя, Алісса звернулася за допомогою до надійного консультанта. Для осіб, стурбованих дитячим самогубством, було показано, що низка захисних факторів допомагає зменшити ризик суїцидальної поведінки. Сюди входять зв’язок із громадою, утримання від наркотиків та алкоголю, тісні сімейні стосунки, потужні системи підтримки з боку однолітків та регулярне залучення до хобі чи діяльності. Приєднання до заходів, що сприяють позитивному самовираженню (музика, мистецтво чи драма) або самоефективності (наприклад, заняття спортом чи засновані на навичках), та продовження їх у підлітковому віці може сприяти побудові позитивної та стабільної ідентичності, головним завданням та стресом підліткового віку.
Інші захисні фактори важче вирощувати. Люди, що мають позитивний образ себе, сильні навички вирішення проблем і здатність регулювати свої емоції, як правило, здатні справлятися в періоди підвищеного стресу. Якщо дитина бореться з цими сферами, особливо під час дистанціювання від рідних чи друзів, можливо, пора подумати про сімейну терапію. Залучити підлітків до терапії непросто, тому побудова довірчих стосунків із фахівцем у галузі психічного здоров’я для молоді з підвищеними факторами ризику має важливе значення для запобігання суїциду.
Робота з молоддю також має унікальний набір проблем. Вони можуть бути більш імпульсивними, мати проблеми з баченням довгострокової перспективи та зазнати сильного впливу своїх друзів та стосунків в Інтернеті. Це лише кілька причин, чому важливо знайти терапевта з великим досвідом лікування молоді. Правильний професіонал може порадити батькам, що типово і коли отримувати доступ до інших послуг, і як тримати канали зв'язку відкритими.
Довіряйте терапії, що базується на доказах
Коли дитина перебуває на терапії через суїцидальні думки чи дії, вкрай важливо використовувати підхід, що базується на фактичних даних. Як кар’єрний терапевт та директор служби притулку для молоді в Інтегрованій мережі охорони здоров’я Grafton, ми з моєю командою покладаємось на модель CAMS. Скорочене для спільної оцінки та управління суїцидальністю, CAMS була розроблена більше 30 років тому для спеціальної оцінки та лікування суїцидального ризику.
Цей метод використовує високо індивідуальний підхід, який дозволяє пацієнтам брати активну участь у розробці власних планів лікування. Замість того, щоб ганьбити молодь за її суїцидальну поведінку, наші терапевти застосовують емпатичний і несудимий підхід, який допомагає нам виявити та лікувати основні причини страждань клієнта. У рандомізованих контрольованих дослідженнях було показано, що модель CAMS більш точно оцінює необхідність гострої госпіталізації та зменшує суїцидальні думки.
Ми знаємо, що такий підхід працює. За допомогою психіатра, музичного терапевта та індивідуальної та сімейної терапії з використанням уважності та когнітивно-поведінкових втручань Алісса змогла почуватись більш надією та пов’язаною, зменшуючи при цьому свої думки про самогубство. Її терапія включала визначення та роботу над позитивними майбутніми цілями, вдосконалення проблемних моделей спілкування, посилення зв’язку в діяльності з однолітками, що підтримують, та дотримання плану безпеки.
Швидкого виправлення самогубства серед молоді немає, але зміцнення психічного здоров’я та раннє звернення за професійною допомогою є найкращою профілактикою у нас. Також ніколи не пізно для дитини та сім’ї шукати потрібну підтримку для формування стійкості та руху до одужання.
* Ім'я пацієнта було змінено для захисту конфіденційності.
Якщо у вас криза, зателефонуйте на безкоштовний номер національної служби захисту від самогубств за номером 1-800-273-TALK (8255), який працює цілодобово, 7 днів на тиждень. Послуга доступна кожному. Усі дзвінки є конфіденційними.
