Тривога з приводу думок

Привіт, я відчуваю проблему, через яку дуже незручно бути поруч з іншими людьми. Я сидітиму в тихому оточенні, і в моїй голові з’явиться думка, що, на мою думку, це неправильно і принизливо. Це, як правило, відчувається дуже голосно і наполегливо, і я абсолютно не контролюю це. І це протилежність того, у що я вірю. Віками я буду в жаху від того, що я це вимовляю вголос, навіть до того моменту, коли я намагаюся затамувати подих, щоб зупинити це. Раніше я втікав, коли це траплялося, але тепер я можу це виїхати, хоча це боляче і моє обличчя світиться, як маяк. Жахливо Буду дуже вдячний, якби ви пояснили, що відбувається, і як я можу отримати з цим допомогу. Дякую.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-04-28

А.

Можливо, ви описуєте обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). ОКР - це тривожний розлад, при якому люди відчувають небажані думки, які вони не можуть контролювати. Це називаються нав'язливими думками, і вони можуть дуже турбувати. Люди з настирливими думками описують переживання деяких речей, про які ви пишете у своєму листі. Я не можу поставити діагноз через Інтернет, тому вам доцільно проконсультуватися з фахівцем у галузі психічного здоров’я особисто. Вони будуть знати, що може бути не так і як це виправити.

Хороша новина полягає в тому, що тривожні розлади та пов’язані з ними захворювання дуже піддаються лікуванню. Існують доказові методи лікування тривожних розладів. Деякі з цих методів лікування включають ліки та певні види терапії. По можливості зверніться до фахівця. Це забезпечить вам найкращі шанси зменшити симптоми і відновити життя без занепокоєння.

Мені шкода, що ви зазнали такого лиха, але з лікуванням, яке може змінитися. Я сподіваюся, що мої поради допомогли хоч якимось чином. Дякуємо за Ваше запитання. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл