Навчитися сприймати наші емоції: уроки від Діснея „Назовні”
Ось короткий зміст приміщення фільму (спойлер): 11-річна дівчинка на ім’я Райлі переїжджає з родиною на перебіг.Переїзд - це величезний перехід, особливо в такому вразливому віці, і вона переживає гаму емоцій, покидаючи свій дім, друзів та хокейну лігу. Почуття Райлі - головні герої радості, смутку, гніву, страху і відрази - дають змогу зазирнути у роботу розуму Райлі, коли вона орієнтується в цьому життєво-змінній ситуації.
Багато повідомлень у фільмі вимірюються з нейронаукової точки зору (наприклад, спосіб консолідації дня, наповненого короткочасними / робочими спогадами, під час сну). Хоча фільм відмовився від деякої наукової цілісності заради розповіді, його поетична ліцензія не надто віддалила від реальності. Нас складають особистісні риси, які зростають і слабшають на видноті та за різних обставин.
“Inside Out” надає розширювальне повідомлення про те, як зрозуміти наші почуття та спогади та прийняти їх, а також прийняти наші почуття та спогади таким чином, що сприяє процвітанню. Це робилося п’ятьма способами:
- Всі наші емоції існують з певною метою.
Емоції ні за своєю суттю ні хороші, ні погані. Думати про них такими роздвоєними словами - це робити собі погану послугу. Кожна емоція говорить нам щось про наш внутрішній досвід, що може бути інформацією про наш зовнішній досвід. Насправді Румі, суфійський поет, сказав, що ми повинні ставитися до кожної емоції як до відвідувача, не прагнучи позбутися жодної з них. Натомість нам слід спробувати зрозуміти їхнє послання та мету.
Недавні дослідження вказують на те, що добробут насправді базується на більш широкому діапазоні емоцій. Чим більше ви можете відчувати, тим вам краще.
- Мати емоції - це мати компас.
Набагато здоровіше мати емоції, ніж взагалі не відчувати. У фільмі Джой намагалася, щоб Смуток тримався якомога далі від Райлі. Неможливість відчути смуток у поєднанні з проханням її матері про те, щоб Райлі залишалася щасливою, в кінцевому підсумку призвела до холодного і онімілого існування. Цей стан лише породжував погані судження та нездоровий вибір. Лише коли вона дозволила собі відчути смуток, Райлі змогла чіткіше бачити і тягнутися за підтримкою.
- Наші реалії та спогади фільтруються через нашу емоційну лінзу.
Наша нинішня реальність розглядається в рамках нашого минулого досвіду. Спогади, на які ми озираємось, забарвлені нашим сучасним досвідом. У випадку Райлі вона кілька разів згадувала хокейну гру під час фільму. Одного разу вона згадує, що пропустила виграшний постріл, і сумує з цього приводу. В інший момент вона згадує той самий момент, але згадує усмішку, коли її захищають товариші по команді, які піднімають її на плечі, щоб дати їй зрозуміти, наскільки вона цінна для команди. Єдина відмінність полягала в тому, що у другому випадку пам’ять згадувалася крізь призму радості.
Потрібно пам’ятати, що наші спогади є частиною нашого особистого оповідання, але багато в чому ми будуємо розповідь, у яку віримо. Ми можемо змінити свою історію в будь-який час. Ми не можемо видалити певні абзаци, в яких витікають негативні факти та страшні реалії. Ми не можемо вирізати глави, яких ми б воліли б не мати. Вони завжди будуть поруч, і це нормально. Дослідження показують, що реальний досвід, який ми маємо, впливає на нас менше, ніж історія, яку ми розповідаємо про них.
- Наявність мови, щоб говорити про емоції, дає можливість.
Поки існує більше ніж трохи наукової цілісності, чи підтримується наука до n-го ступеня у фільмі, насправді не має значення. Якщо діти рано дізнаються, що це не просто нормально, а важливо відчути всі свої емоції, ми можемо сподіватися побачити більш налаштованих підлітків та дорослих.
- Відчувати свої емоції - це загальнолюдський досвід.
Pixar знав, що робить, коли використовував п’ять науково підтверджених універсальних емоцій, працюючи доктора Пола Екмана. (Шоста універсальна емоція - це здивування.) Завдяки своєму дослідженню він показав, що певні емоції відчуваються та виражаються за допомогою універсальної міміки в різних культурах світу. Отже, фільм нагадує нам про нашу внутрішню гуманність, наскільки ми всі схожі насправді, незважаючи на наші відмінності.
Це дуже потужна ідея, особливо внаслідок дискримінації за кольором шкіри, статтю та сексуальною ідентичністю. Зрештою, ким би ви не були, ви відчуваєте здатність до тієї самої гами емоцій. Тому, якщо ми можемо усвідомити, що всі ми просто ведемо власні важкі битви, ми можемо показатись у цьому світі з більшим співчуттям і меншим судженням.
декан Бертонцель / Shutterstock.com
