Використання йоги для повернення до свого тіла
Йога, яку ми практикуємо тут, у Північній Америці, має захоплюючу і складну історію та родовід. Існують впливи різних галузей індуїстської релігії, буддистської філософії та злісних блукаючих йог хатха, які проявляли екстремальні пози на вулицях Індії наприкінці 1800-х років.
Як результат, ми можемо отримувати неоднозначні повідомлення про те, що ми робимо у своїй йозі. Наприклад, іноді ми отримуємо урок, що світ, в якому ми живемо, є ілюзією, і що ми робимо свої практики йоги, щоб відокремитися від невігластва, в якому живемо, прокинутися від великої мрії. Якщо ми все ще маємо змогу розумувати, теорія стверджує, ми позбавимось болю та відволікання від того, щоб бути людиною у складному світі.
Ці послання торкаються філософії Шанкари, мислителя восьмого століття. Для Шанкари світ, в якому ми живемо, включаючи наше тіло, - це просто прояв великого фокусу під назвою Майя, ілюзія. Реальність, або Бог, десь за завісою. Емоції, радості, печалі та потреби тіла прив’язують нас до цієї ілюзії та заважають бачити Бога. Йога - це практика, яка допомагає нам подолати слабкі сторони тіла і знайти Бога з іншого боку.
Для мене йога завжди була практикою, яка допомагала повернути мене до мого тіла. Замість того, щоб видалити мене зі світу, це допомогло мені керувати тим, що відбувалося в моєму житті. Я ніколи не мав бажання зректися світу і жити в печері, щоб медитувати протягом багатьох років (ну, добре, іноді у мене це бажання було).
Тантрична перспектива, з іншого боку, стверджує, що все існуюче - це Шакті, суттєва форма Богині як енергії. Немає завіси, через яку можна переглядати, і насправді досвід наших тіл може дати нам негайний доступ до божественного досвіду. Вчитель медитації і автор Саллі Кемптон пише:
Фізичні та емоційні задоволення можуть стати дверима до божественного. Тантріки вважають, що задоволення може бути святим. Смак їжі, момент статевого дотику, транспортуюча радість, яку відчуваєш, чуючи чудову музику, блаженний досвід втрати себе в русі чи в очах краси - будь-що з цього може відкрити нас для божественного екстазу в основі життя .
І нас не тільки радість може туди привести. Кемптон продовжує: "Ще більш радикальним і значущим є тантричний погляд на те, що блаженство і присутність можна виявити під час потрясінь, у грі руйнівних сил, у скорботі та хворобі - саме тому, що немає місця, де б не було Шакті".
Ми живемо в культурі, яка має важкі стосунки з нашим тілом та емоціями. У нас є багато практик - пияцтво, куріння, перегляд телевізора - які допомагають нам оніміти. Бути присутнім не завжди легко, оскільки це може означати сидіння з дискомфортом або болем. Але коли ви це робите, ви повертаєтесь додому до короткого і складного дару мати тіло.
Простий спосіб практикувати це - закрити очі і зосередитись на диханні. Дотримуйтесь цього, щоб знайти те, що ви відчуваєте. Це може бути біль у попереку, відчуття тривоги, горе у серці або очікування побачення з коханим. Зосередьтеся на почутті, знаючи, що саме відчуття - це енергія, це Шакті. Не судіть це, аналізуйте, намагайтеся виправити чи змусити це зникнути. Нехай це прив’яже вас до вашого тіла. Нехай це приведе вас додому.
Ця стаття надана духовністю та здоров’ям.
