Ти в депресії, але чи ти в депресії?
Можна сказати: "Президентські вибори цього року пригнічують". Зрозуміло, звичайно, ми не стверджуємо буквально, що виборчий процес спричинив серйозний розлад настрою, який заважає нашому повсякденному функціонуванню.
В інших випадках межа між розмовною «депресією» та клінічною депресією стає дещо витонченішою. Яка різниця між депресією та справді поганим днем - чи справді поганим місяцем?
Оскільки люди говорять про те, що “депресія” означає щось, від клінічного розладу до просто поганого настрою, легко потрапити в пастку припущення, що клінічна депресія та розмовна “депресія” - це більш-менш одне і те ж.
Це один із способів розпочати стигматизацію. «Коли я відчуваю депресію, я просто нагадую собі про все хороше в моєму житті і вириваюся з цього - чому ти не можеш цього зробити? Мені не потрібні ніякі таблетки! "
Клінічна депресія інша. Клінічна депресія стійка, і вона досить інтенсивна, щоб викликати постійні порушення у вашому повсякденному функціонуванні.
Уявіть собі найбільш деморалізованих, сумних і безнадійних, які ви коли-небудь відчували. У той час, коли ти був настільки пригнічений, ти нічого не міг зробити і не хотів спілкуватися з іншими людьми. Цей момент сам по собі не обов'язково є «клінічною депресією». Але якщо ви замислюєтесь над тим, як би було почуватися так тижнями поспіль, можливо, навіть не з якоїсь конкретної причини, це стає теплішим.
Тут є ще один нюанс, який робить речі дещо складнішими. Клінічна депресія однієї людини не завжди збігається з депресією іншої. Деякі люди з депресією занадто багато сплять, інші страждають безсонням. Одні їдять занадто багато, інші втрачають апетит. Окрім смутку та безнадії, депресія може проявлятися як інші емоції, такі як гнів чи дратівливість.
У цьому відео "Запитайте терапевта" Марі Хартвелл-Уокер та Даніель Томасуло розглядають деякі визначальні характеристики клінічної депресії, зокрема те, що робить депресію іншою, ніж просто поганий настрій, і те, як депресія може проявлятися у різних людей по-різному:
