Не бажаючи покращуватися

Я відчуваю це багато разів. Мій терапевт і лікар запитали, чи хочу я почуватись краще, і я відповідаю, що я не звик почувати себе добре, і це дивне почуття. Мені сказали, що моя депресія почалася в дитинстві, і важко перестати думати про це. Моя зона комфорту - це коли я відчуваю депресію, тому що, очевидно, я був у депресії так довго, перш ніж коли-небудь звертатися до лікаря, і якщо б я відчував себе краще і був щасливим, я відчував би себе іншою людиною. Відчуття, що депресія настільки комфортна, я не хочу від неї відмовлятися. Я також почуваюся дивно, бо, думаючи, якщо мені стане краще, мені не доведеться так часто ходити до кабінету лікаря та терапевта, бо я відчуваю, що це єдине місце, яке, здається, турбує людей. Кабінет мого психіатра - це не єдиний кабінет доктора, яке виникає, і з часом це відчуття стає легшим, але воно завжди є, і я втомився почуватися таким чином. У моєму житті є інші, які, напевно, піклуються, але або я цього не бачу, або просто не знаю, що це таке. Я хотів би знати, чому я так почуваюся і як я переживаю цей тип мислення. Одне, чого я справді боюся, це те, що терапевт і лікар будуть думати, що я відчуваю до них почуття, а у мене немає, я просто відчуваю, що вони піклуються про мене більше, ніж хтось інший. Я переживаю, що вони запропонують мені відвідати іншого лікаря та терапевта, чого я не буду. У такому випадку я побачу свій PCP, відвичу ліки і заберу життя, як настане тоді. Мене вже нервує розмова про те, що я розмовляю про це зі своїм терапевтом саме з того кабінету, що я відчуваю ці почуття. Принаймні, я ще кілька тижнів не бачу лікаря. Я не знаю, чи говорити про це з терапевтом, оскільки, здається, я не можу змінити такий спосіб мислення самостійно, або просто тримати це все в собі, бо насправді я не уявляю, як я можу коли-небудь почати говорити про це . У мене вже призначена зустріч, але я не можу вирішити, чи варто намагатися дозволити собі справи і скасувати зустріч чи ні, і, можливо, просто продовжити агонію. Ви вважаєте, що це те, про що мені потрібно поговорити зі своїм терапевтом або навчитися боротися з цим самостійно, як би це було у мене весь час.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Було б неправильно не розкривати цю інформацію своєму терапевту та своєму лікарю. Важливо, щоб вони в повній мірі усвідомлювали, що ви думаєте і відчуваєте. Вони не можуть вам допомогти, якщо не знають про ваші проблеми. Насправді розкриття такої інформації може призвести до психологічного зростання, що є метою терапії. Піддавшись своїм страхам, це може посилити депресію. Ви хочете цього уникнути.

Ви можете отримати «втіху» від депресії, тому що, як ви вже говорили, вона з вами з дитинства. Таким чином, він може функціонувати як ковдра емоційної безпеки. Не відчувати депресії означає, що вам доведеться відчувати щось інше. Природно боятися невідомого. Це природа людини.

Хоча депресія може вас втішити, важливо розуміти, що вона лише стримує вас у житті. Це помилкове почуття комфорту. Депресія - це ніщо, на чому ви хотіли б триматися. Моя порада полягала б у тому, щоб змусити себе бути чесними зі своїми лікуючими працівниками, навіть якщо ця перспектива вас лякає. Терапія часто не є комфортним процесом. Рішення проти розкриття своїх справжніх думок було б як би дати собі дозвіл продовжувати життя з депресією. Результати такого рішення означатимуть тривалі страждання. Йдіть на зустріч, будьте чесними і починайте процес усунення депресії зі свого життя. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл
@DrKRandle