День Святого Валентина: кохання, коли ти почуваєшся синім

Завтра знову День Святого Валентина, і, можливо, ти почуваєшся не так приємно. Можливо, ви почуваєтесь низько або самотньо.

Можливо, ви відчуваєте холодну порожнечу втрати тих, хто все ще мав би бути тут, але вже не тут. Можливо, ви відчуваєте поразку зведення кінців до кінця, коли як би ви не працювали, цифри не складаються. Можливо, ваш план йде не так, як планувалося. Можливо, погода просто здається такою неправильною.

І оскільки День Святого Валентина стосується любові, а ви глибоко в темряві, можливо, ви відчуваєте, що День Святого Валентина цього року не для вас. Можливо, ви відчуваєте себе повністю осторонь, спостерігаючи, як люди навколо вас обмінюються поцілунками та любов’ю, поки ви стоїте на самоті у своєму болі.

Але якщо ви хочете спробувати щось нове, щоб зробити, коли вам стає синьо, цей день любові саме для вас. Най храбріший обов’язок Любові - підтримувати нас у відчаї. Вибір любові, коли ти синій або навіть емоційно чорно-блакитний, - це вибір, щоб сказати «так» життю. Це вибір мужньо поглянути темряві в обличчя і сказати: "Я бачу тебе, але ти не керуєш мною".

Вибір любові, коли ти почуваєшся жахливо всередині, не означає, що ти мусиш вигадувати фальшиву посмішку і робити вигляд, що все добре і добре. У любові багато облич і нескінченних виразів. У широкому розумінні любов - це все, що випливає з вашого наміру встановити зв’язок таким чином, щоб шанувати себе, інших людей або світ, в якому ви живете.

Тож у цей день закоханих ризикніть і пориньте у величезний простор кохання:

• Обійміть дитину. Поцілуйте свого чоловіка. Виведіть собаку на прогулянку. Надішліть SMS другові. Подзвони мамі.
• Прополюй свій сад. Сфотографуйте небо. Погуляйте лісом і відчуйте запахи та визначні пам'ятки навколо вас.
• Спробуйте новий ресторан, сходите в галерею, подивіться на архітектуру. Сидіти в парку і спостерігати за людьми.
• Перегляньте улюблений фільм. Співайте у своєму хорі. Співайте під душем. Танцюйте у своїй вітальні.
• Поміркуйте. Ідіть до місця поклоніння. Прочитайте книгу про зростання чи перетворення.
• Зв’яжіться з собою. Підтвердьте свої почуття страху. Будь ласка, нагадайте собі, що «все буде добре». Нехай залишається в ліжку і плаче.
• Поласуйте шматочком чорничного пирога. Вдихайте аромат кави.
• Висловіть свої емоції. Скажіть сестрі, що вам сумно. Попросіть обійняти. Попросіть (приємно) місця у партнера для роботи над вашим проектом. Повідомте друга, що ви відчуваєте поранення через те, що він сказав.

Тут так багато можливостей.Однак вибір любові, коли ти почуваєшся пригніченим, часто не є ні простим, ні простим. Часто люди замикаються, німіють, обертаються проти інших, відштовхують інших або відходять від життя, коли почуваються переляканими, злими чи безсилими. Можливо, це ваш зразок. Можливо, це склалося завдяки поєднанню вашої природної хімії мозку та життєвого досвіду, який навчив вас реагувати такими способами, щоб захистити себе.

Тож у цей день кохання, можливо, першим кроком до вибору любові є отримання підтримки, щоб дізнатися, як зробити перехід від цієї схеми відключення та відступу. Вивчіть нову модель, при якій ви насправді робите протилежне і схиляєтесь до життя, відчуваючи емоційний біль.

Можливо, вам також доведеться навчитися розрізняти здорові способи кохання, коли вам боляче всередині, та нездорову поведінку, таку як ігнорування реальності нездорових стосунків.

Цей процес навчання може зайняти час і терпіння. Можливо, вам знадобиться лікування депресії, залежності чи травми. Можливо, вам також знадобиться підтримка для боротьби з почуттями та вразливими місцями, які можуть виникнути, коли ви починаєте практикувати перевагу над своїм інстинктом від'єднання і замість цього починаєте наполягати на більш глибокому з'єднанні в ті темні хвилини.

День Святого Валентина може бути проданий у формі «коробки» щасливих романів у формі серця. Але насправді мова йде про кохання - досвід настільки великий і потужний, що йому не потрібно намагатися перемогти або приховати біль, щоб перемогти. Коли ви дозволяєте своїм почуттям смутку, страху та болю спонукати вас шукати більше зв’язку, більше жити, більше відчувати, любов перемагає, просто з’являючись.