Кошмари, голоси та зміни настрою

Гаразд, так вночі мені сняться жахливі сни, усі я втрачаю когось із близьких мені, чи всіх, і мене також, а потім, коли я нарешті прокидаюся, я залишаюся розгубленим, майже повіривши колись, що це все було реально, а потім, коли це проходить після кілька годин це не так, але щодня і цілий день я чую голоси, поєднання того, що здається різними версіями мене, і я переглядаю сотні різних сценаріїв простих і не дуже простих речей. Я завжди поспішаю і відчуваю коли хтось поруч зі мною, перш ніж я бачу їх на власні очі, а також у мене жахливі перепади настрою, щось таке безглузде, як включення світла, посилає мене на розлюченого мерзенного, на кого ніхто не встигає, і я опиняюся загубленим у суспільстві. Я постійно борюся з собою, і люди думають, що я збожеволіла, і я справді боюся, що у мене є 1-річна дочка, і я просто хочу бути хорошим татом з роботою і стабільною головою, але мої дурні помилки я зробив тому що я надто стурбований своїм розумом і тим, що там говориться Я думаю, що у мене в голові більше однієї з моїх версій, і я просто хочу, щоб це був я, а не решта з них допомагають, будь ласка, ніхто не слухатиме.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Мені шкода, що ви боретеся. Зрозуміло, що ви хочете отримати допомогу, особливо завдяки висловленому бажанням стати хорошим батьком для своєї маленької доньки. Діти потребують доброго виховання.

Ваші симптоми незвичні та стурбовані. Моя рекомендація - пройти оцінку у фахівця з психічного здоров’я. Ви відчуваєте, що "ніхто не буде слухати", але працівник психічного здоров'я буде слухати та лікувати ваші симптоми.

Як можна знайти фахівця з психічного здоров’я? Для цього існує кілька способів. Один із способів - попросити лікаря первинної ланки про направлення. Інший спосіб - зв’язатися з місцевим центром психічного здоров’я та домовитись про проведення оцінки. Ви також можете зв’язатися зі своєю медичною страховою компанією та запитати, які послуги вони рекомендують.

Як правило, ви спочатку зустрічаєтесь із прийомним лікарем, який збиратиме інформацію про ваші симптоми та вашу психосоціальну історію. Далі ви зустрінетеся з фахівцем у галузі психічного здоров’я, який оцінить ваші симптоми та дасть рекомендації щодо лікування. Рекомендації щодо лікування можуть включати консультацію психіатра для отримання ліків. І психотерапія, і ліки можуть значно допомогти вам зменшити симптоми і стабілізувати настрій.

Однією з багатьох переваг звернення до фахівця з психічного здоров’я є отримання навченої та об’єктивної точки зору щодо своїх симптомів. Вони також можуть надати експертне керівництво та соціальну та емоційну підтримку. Сподіваюся, ви дотримуєтеся моєї рекомендації звертатися за лікуванням. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл