РЕВНОЩІ ТА ВІДЧУТТЯ БОЛЮ

Ревнощі та відчуття болю

Отже, я першокурсниця коледжу, а моя подруга старша старша, яка навчається в одній із побратимських міжнародних шкіл міжнародної ВШ, яку я закінчив. Я справді заздрю і панікую, коли перебуваю з її родиною та друзями, бо порівнюю, як це так відрізняється від мого. Її сім'я настільки пов'язана зі школою, тоді як її друзі такі веселі більшу частину часу. До того ж нещодавно вона потрапила у всі університети XC, зробивши її спортсменом усієї трирічної школи у своїй школі. Я надзвичайно пишаюся нею, оскільки вона отримала 2 травми ACL протягом другого курсу та молодшого курсу, і вона надзвичайно багато працювала, щоб дістатись там, де вона знаходиться зараз. Це змусило її пережити (і вона все ще переживає) чимало емоційних стресів та проблем. На додачу до цього, у неї справді високий середній бал і вона відвідує школу ліги Плюща. Ми любимо один одного, і ми плануємо провести решту нашого життя разом, і мені подобається, що вона робить все це, але я справді заздрю. Вона також згадала, як вона думає подати заявку на стажування, і це справді змусило мене панікувати і засмучуватися, чесно кажучи. Я не знаю, чому я засмучуюсь і відчуваю почуття болю щоразу, коли вона розповідає про свої спортивні та шкільні події. Крім того, це викликає у мене думки про те, наскільки лайно моє життя було порівняно з нею. (З Японії)

Я не впевнений, яке саме ваше запитання, але з вашого електронного листа видно, що ваша незахищеність походить від порівнянь і що ви хотіли б знайти спосіб перестати робити це для себе.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) - це найкращий вибір. Оскільки ви є у вашому університеті, я б записався на консультацію в університетський консультаційний центр і пояснив би ваш процес мислення одному із тамтешніх радників. Вони можуть дати вам деякі інструменти для допомоги.

Тим часом я настійно рекомендую книгуФактор стійкості щоб ви почали вивчати ці інструменти для себе.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @