6 корисних переваг життя на повільному шляху

“Перестань бити себе. Ви незавершена робота; це означає, що ви потрапляєте туди потроху, а не відразу ». - Невідомо

Я займаюся йогою, вмикаючи та вимикаючи, п’ятнадцять років.

Це допомогло мені подолати та вийти з іншого боку безпліддя, склало мені компанію на довгій і звивистій дорозі усиновлення та допомогло вивести мене з тіні депресії.

Це велика частина мого життя, частина того, хто я є, - вірний друг, такий, що вітає тебе з розпростертими обіймами навіть після того, як ти був неуважним.

Насправді, я б сказав, що йога завжди дає мені те, що я називаю "вітанням Аляски" - таким, як колись, коли я заходив до мене, давав мені моя дорога собака, ніби я був аж на Алясці, а не за рогом до магазинів.

Йога завжди готова дарувати, але це повільна любов, і хоча вона мене дуже нагородила, мені довелося чекати її подарунків.

Я щойно закінчив навчання вчителів йоги у свої 46 років, доводячи правду, що ти ніколи не занадто старий, щоб навчати (чи вчитися).

Хоча я задоволений своїм темпом навчання, за іронією долі, незважаючи на мій вік та досвід, йога все ще має навчити мене стільки. І це нормально, тому що я все більше розумію, що деякі найкращі речі в йозі та в житті приходять до нас повільно.

Ось чому я думаю, що повільний шлях - це шлях, і збереження влади - це найпотужніший вид.

1. Повільність вчить нас терпінню.

І терпіння - це власний подарунок, особливо в часи, коли речі поза нашим контролем, і нам не залишається нічого іншого, як зачекати. Коли ми докладаємо терпіння, щоб м’яко рухатись до мети, ми маємо це в резерві, коли перешкоди перешкоджають (як це неминуче буде).

2. Повільне відточення прийняття та вдячності.

Коли ми з головою кидаємось у те, чого хочемо досягти, ми можемо легко розчаруватися при будь-якій перешкоді чи невеликій затримці. (І розчарування навряд чи швидше приведе нас до нашої мети).

Ми також втрачаємо можливість прийняти і бути вдячними за маленькі кроки, які ми робимо, ці поступові досягнення і за те, де ми знаходимося зараз - за хороші і погані повсякденні справи.

3. Повільність допускає дрібні помилки.

Кидатися на щось, і ми ризикуємо зіпсувати великий час. Не поспішайте, і ми отримаємо можливість експериментувати з невеликими помилками, допомагаючи нам рости, щоб ми могли сподіватися уникнути більших помилок у майбутньому. Ми маємо заробляти свої уроки, і ми не вчимося, поки не дозволимо речам заглибитися.

4. Повільно звільняє місце для інших речей.

Коли ми хочемо чогось швидкого, ми можемо стати одержимими цією річчю, ніби мета взяла своє власне життя.

Хоча чудово розставити пріоритети того, що ми справді хочемо, немає сенсу створювати дисбаланс у нашому житті однією надзвичайною одержимістю. Хто знає, що (і кого) ви можете пропустити, якщо це зробите.

5. Повільне нарощування стійкості.

Текст пісні «Краще померти на ногах, ніж жити на колінах» може звучати правдиво, але я впевнений, що ви все одно хотіли б бути довгим життям.

Повільний - це побудова спадщини, а разом з тим і стійкості. У цьому можна перемогти лише витривалістю. Швидкий ідеально підходить для розпалювання пристрасті та прояву мужності, але хто, на вашу думку, сміливіший і пристрасніший - той, хто вискакує зі стартового блоку, або той, хто продовжує рухатися на великій дистанції?

6. Повільний сезонний.

Повільно сприймаючи речі, ми усвідомлюємо, що колись нам потрібно сидіти та обмірковувати (біля багаття або біля пляжу). Нам потрібно з вірою чекати Всесвіту, а не егоїстично очікувати, що власні бажання мають перевагу. Нам потрібно дивитись на природу, щоб усвідомити, що пори року кружляють у своєму власному темпі, і ми завжди повинні бути готові робити все повільніше (і швидше), як потрібно.

Повільний не повинен бути полохливим, лінивим або менш розумним. Повільність не є маркером страху і зволікання, ані апатії та нерішучості.

Існує йога-асана (поза), яку багатьом спочатку важко. Ім’я на санскриті - Супта Віджрасана, також відома як поза лежачого героя. На відміну від стоячих позицій Воїна, які є сильними та сильними, поза Героя вимагає спокійної сили, коли Ви стаєте на коліна, а потім віддаєтесь назад.

Коли я вперше серйозно повернувся до йоги два роки тому, після епізодичного попереднього року практики, мої коліна стогнали, а гомілковостопні суглоби кричали, коли я намагався просто стати на коліна і сісти в нижню частину спини між п’ят. Я, звичайно, не міг відкинутися назад на спину, тримаючи зігнуті коліна і торкаючись одне одного, а ноги біля стегон. Але зараз, повільно сприйнявши це, я трохи відчуваю себе героєм йоги.

Я можу усвідомити переваги повільного, який підкрався до мене в їх солодкий час. І я дуже вдячний. Повільний не є нудним і нудним, але споглядальним і продуманим. Повільний інь у дуже янському світі. Повільна сила здачі, і здача може бути наймогутнішим видом перемоги.

Ця стаття надана Крихітним Буддою.