Нам усім потрібно іноді робити це легко
Гроші були проблемою, я переїхав у нове місто, народився мій племінник, я влаштувався на нову роботу письменника, у мене було 29 років, мені довелося деякий час влаштовувати його вдома, а на всьому іншому я працював сам в запаморочення щодо потенційних стосунків, які можуть скластись, а можуть і не.
Все сказане і зроблене, я вчора ввечері зрозумів, що так, я це зробив, я переповнив себе цілком і повністю.
Стрес може стати вбивцею, тим більше для того, хто страждає психічним захворюванням.
Це те, що життя робить з нами, хоча завжди є з чим мати справу. Часом ми можемо настільки потрапити в цю петлю спілкування з речами, що забуваємо про власний добробут, власний спокій.
Всім відомо, як це - бути пригніченим, бути похованим настільки повсякденним, що ми знаємо, що нам потрібно переоцінити речі лише тоді, коли ми опиняємось опустившись на підлогу кухні, плачучи над розбитим склом.
Зазвичай я дуже добре розумію, коли мені потрібно гальмувати щось, але під час відновлення, коли я став більш стійким до дрібних стресових факторів, я часто втрачаю з виду те, що я відчуваю, і натомість просуваюся до Я відчуваю себе загостреним, сумним і готовим розмістити на Facebook невиразно суїцидальний клич про допомогу.
Я намагаюся сказати тут те, що нас усіх іноді пригнічує, і тому нам потрібно дозволити собі можливість розслабитися, зробити перерву та зробити це спокійно.
Я знаю, що іноді, якщо ми не відчуваємо, що щось робимо, ми можемо почуватись ледачими і застійними, але іноді нам потрібен той час, щоб нічого не робити, щоб відновити, хто ми є, що ми відчуваємо і що змушує нас клікати.
Найголовніше - дозволити собі відпуститись на деякий час, якщо ми перебуваємо серед особливо густого туману життя.
Коли це пригнічене почуття з’являється, нам потрібно визнати, що у нас немає часу на світі, усіх інструментів для боротьби з ним і всієї стійкості, яка потрібна, щоб все виправити.
Справа в тому, що нормально відчувати себе пригніченим. Вам дозволено так почуватися.
Також непогано витратити трохи часу на себе, вам дозволять розслабитися та оновитись, якщо потрібно.
Іноді проблеми, які ми відчуваємо, можна усунути приємною вечірньою прогулянкою, гарячим душем, повноцінною їжею та хорошим сном. Іноді нам потрібна розширена відпустка.
Однак у будь-якій ситуації можна робити те, що потрібно, щоб переоцінити речі та краще зрозуміти, як з ними поводитися.
Якщо ви відчуваєте себе пригніченими, знайдіть трохи часу, я знаю, що мені потрібно, особливо після останніх кількох тижнів.
Частиною впоратися з цим є знання того, що вам потрібно час від часу знімати стрес, і разом із цим з’являється усвідомлення того, що життя - це лише низка подій, і все, що ви відчуваєте в цьому місці та часі, особливо якщо воно повністю переборює, пройде .
Прийде день, коли ви зрозумієте, що пережили це. Бачити, що ви витримали шторм, додасть вам сил.
Кредит зображення: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
