Чи знаєте ви когось із хворим на зайнятість?

Скільки з нас дещо пишаються своїм напруженим графіком? Як не дивно, але багато. Можливість ініціювати покірливе хвастощі (з необхідним роздратуванням) про те, скільки речей ми маємо зробити або зробили за день, здається, пропонує певне підтвердження нашого існування.

Це справедливо для всіх, незалежно від того, чи є ви керівником, працівником будівництва чи батьком, який залишається вдома. Ми якось краще почуваємось у собі, бо ми шалено зайняті - до того, що зайнятість набуває подібних до хвороб якостей. Ми живемо в епоху постійних зв’язків, цілодобових новинних циклів та фальшивих ідеалів, що просуваються через соціальні мережі. Одним із наслідків цих механізмів є те, що ми примушуємо себе до нескінченної, здавалося б, “продуктивної” зайнятості, яка насправді набагато шкідливіша для нас, ніж те добро, яке ми хочемо відчувати, коли ми вилучаємо речі з нескінченного списку.

То чому ми це робимо?

Гордість бути зайнятим

Зайнятість сьогодні стала синонімом успіху та досягнення. У людині, яка завжди кидається від одного до іншого, постійно виснажений і трохи відстає, є дещо м’яко завидне і, здавалося б, важливе. Я маю на увазі, що вони б зовсім не відставали, якби не були такими зайнятими, і не були б такими зайнятими, якби не були важливими, так?

Так чи інакше, оскільки технологія дозволила нам глибоко усвідомити те, що роблять усі інші, ми колективно почали змагатися між собою за титул найзайнятішої людини з усіх живих. Це все малоефективно і втрачає прагнення.

«Подивіться, який я дивовижний - я успішно працюю понад 50 годин на тиждень, треную маленьку лігу, працюю добровольцем у школі своєї дитини, бігаю 5 миль на день, роблю покупки та готую 3 рази на день, координую мою сторожову групу, везу мою собаку до і все ще встигайте зробити костюми на Хеллоуїн своїми руками і стати найкращим другом кожного » мислення. Кому потрібен сон?

Реальність така, що хоча зайнятість стала чимось символом статусу, прагнення бути зайнятою часто є і виправданням, і захисним механізмом. Якщо ви занадто зайняті на сьогоднішній день, то вас не можуть звинуватити в невдалих стосунках, а якщо ви постійно зайняті без великих кишень простою, то ви повинні бути актуальними та важливими. Розбиття графіка може означати зіткнення з незручними істинами або змінити сприйняття вас іншими.

А зайнятість може змусити нас почуватися довершеними. Якщо ви перевірили десяток речей зі свого списку справ, то ви, напевно, мали продуктивний день і виконали справи. На жаль, іноді бути зайнятим - це те саме, що витрачати багато часу на напружену роботу, і в кінці ви справді не кращі, ніж були раніше.

Що твоє зайняте життя робить з тобою?

Стиль життя, який постійно зайнятий, може мати багато шкідливих наслідків для здоров’я та щастя людини. Ви не тільки можете стати виснаженими, але також можете від’єднатися від друзів та сім’ї, і якщо ваша зайнятість - це просто зайнята робота, з часом ви можете образитися на втрачений час. Наприклад, діти не зупиняються у зростанні та досягненні важливих показників лише тому, що вам потрібно було виконати останні кілька справ у вашому списку.

Є й інші наслідки. Люди, які тримають себе за розкладом і намагаються виконати «все це», можуть опинитися перед переліком проблем зі здоров’ям, пов’язаних із пранням, внаслідок підвищеного стресу і тривоги, до яких може призвести дотримання напруженого графіку. Серед проблем, які може спричинити надмірно зайнятий спосіб життя, є такі:

• Стрес і депресія
• Почуття неадекватності
• Гіпертонія
• Почуття провини
• Самотність
• Проблеми з гнівом

Ліки для зайнятих

Ліки від прославлення суспільства від зайнятості, швидше за все, не відбудеться найближчим часом, але зосередження уваги на вашому підході як особистості може мати негайні наслідки.

Вам потрібно буде почати з того, що дозволите собі сповільнити, розслабитися і ще трохи насолодитися своїм життям. Це складніше, ніж здається, особливо якщо ви хтось, хто активно займається соціальними мережами. Зобов’язатись бути більш навмисним у своєму житті щодо своїх зусиль та вибрати те, до чого ви хочете стати частиною, має вирішальне значення. Вам також потрібно буде знайти своє внутрішнє «ні» і погодитися з думкою, що вам не потрібно брати участь все, ти є ні лише той, хто може щось робити, і люди не будуть менше думати про вас, якщо ви вирішите щось посидіти.

Дивно, але коли ви починаєте насолоджуватися своїм менш напруженим життям, ви можете просто стати заздрістю всіх оточуючих.