Нав'язливі та нав'язливі думки про мою дівчину

Привіт, я з Маврикію, і зараз у мене проблема, якою стає все важче і важче керувати ... У мене є наречена, і ми обоє надзвичайно любимо один одного .. але нещодавно у мене є кілька тривожних і нав'язливих думок про неї сексуальна натура, і здається, що чим більше я намагаюся відмовитися від неї, вона стає сильнішою, ніж раніше; Мені так соромно за ці думки, що іноді я відчуваю, що мав би жити. Я мав справу з подібною проблемою кілька років тому, думки носили релігійний характер і відображали абсолютно протилежне тому, що, на мою думку, є правильним, це призводило до депресії, але я врешті-решт вирішив вирватися з неї. Мені так соромно про себе і в той момент, коли я прокидаюсь, думки переслідують мене. Іноді я відчуваю, що не заслуговую на те, щоб бути зі своєю нареченою чи одружуватися з нею, але це повністю її розіб'є. Я чув про ОКР, але лікування того, що я піддаюся цим думкам, які так турбують, робить мене неохочим піди до терапевта, і мені соромно комусь розкривати деталі цих думок, я надзвичайно ненавиджу ці думки ..

Дякую за вашу дорогу пораду.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Було б корисно, коли б ви мали більше деталей про свої “тривожні” думки. Я не вірю, що ваші думки - головна проблема; соромно, що ви відчуваєте з приводу тих думок, які заважають вам правильно розібратися з цією проблемою. Ганьба заважає вам детально викладати свої думки в анонімному листі. Це також заважає Вам звертатися за професійною допомогою.

Вам соромно за свої думки через переконання, що вони зображують вас у негативному світлі, але насправді ви не можете контролювати їх. Чи почуватиметесь ви соромно, якщо ваш апендикс лопне або серцевий клапан несправний? Ніхто не повинен відчувати сорому в таких ситуаціях, оскільки вони нічого не могли зробити, щоб запобігти цим фізичним проблемам. Така ж логіка стосується і ваших думок. Якби у вас була сила керувати своїми думками, ви б. Ви б просто перестали думати негативні думки. Ви намагалися зробити саме це, але це не спрацювало. Не слід звинувачувати себе в чомусь, над чим ти не маєш контролю. Підготовлені фахівці розуміють природу психологічних проблем і можуть допомогти вам у вирішенні вашої проблеми.

Вам нема чого соромитись. Ви не винні. Продовжуючи звинувачувати себе, це лише заважатиме вам отримувати психологічну допомогу, яка могла б вилікувати цю проблему. Моя порада - звернутися до терапевта і бути максимально чесними та максимально детальними. Чим швидше ви отримаєте допомогу щодо цієї проблеми, тим швидше вона буде виправлена. Клацніть на вкладку «знайти довідку» у верхній частині цієї сторінки, щоб знайти кваліфікованого терапевта у вашій спільноті. Бажаю тобі удачі.

Доктор Крістіна Рендл