Більше половини американських дітей не отримують достатньо фізичних вправ
Більше половини дітей у Сполучених Штатах не отримують рекомендованої кількості фізичних навантажень 420 хвилин на тиждень, згідно з новими висновками, нещодавно представленими на Національній конференції та виставці Американської академії педіатрії 2018 в Орландо, Флорида.
А серед тих, хто відповідає щотижневим вимогам до фізичних вправ, більшість з них активні протягом менше днів і довших періодів часу, ризикуючи вигоріння або повторюваний ризик отримання травм. Насправді лише близько 5 відсотків дітей виконують щоденні рекомендації щодо фізичних вправ (60 хвилин на день).
Попередні дослідження постійно показували зв’язок між вищими рівнями фізичної активності та покращенням психічного здоров’я як дорослих, так і дітей. Зокрема, встановлено, що фізичні вправи зменшують депресію та покращують пам’ять.
У рамках нового дослідження вчені дослідили рівень фізичної активності, який самостійно повідомляли 7822 дитини за трирічний період. Дітей бачили в амбулаторних дитячих клініках спортивної медицини.
Результати їхніх досліджень показують, що лише 5,2 відсотка дітей повідомили, що виконують щоденні цілі щодо фізичної активності. Крім того, 49,6 відсотка були недостатньо активними, а 5 відсотків не повідомляли про фізичну активність.
Категорії базувались на кількості хвилин на тиждень, коли діти брали участь у фізичних навантаженнях на основі рекомендованих 60 хвилин на день або 420 хвилин активності на тиждень.
"Фізичні вправи повинні використовуватися як життєво важливий ознака здоров'я", - сказала доповідач реферату Джулі Янг, магістр технічних наук, науковий співробітник відділу дитячої спортивної медицини загальнонаціональної дитячої лікарні.
“Фізичні навантаження мають численні переваги. Поставлення цих запитань може відкрити двері для клініцистів для важливих бесід з сім'ями про те, як забезпечити дітям отримання цих пільг ".
Виходячи з отриманих даних, хлопці в середньому на 61 хвилину більше фізичної активності на тиждень, ніж дівчата. Хлопчики також мали на 39 відсотків більшу ймовірність, ніж дівчата, виконувати поточні норми фізичної активності, що складають 420 хвилин на тиждень.
Дослідники також виявили, що фізична активність, як правило, зростає з віком, і молодші діти повідомляють про менше фізичних вправ. Фізична активність у ранньому дитинстві життєво необхідна для розвитку рухових навичок та фізичної грамотності, що може впливати на поведінку фізичної активності протягом усього життя.
"Можливості для фізичних навантажень скорочуються - менше вільної гри та зменшення фізичного виховання в школах", - сказала Емі Валасек, доктор медичних наук, доктор медичних наук, загальнонаціональна дитяча лікарня спортивної медицини та доцент кафедри педіатрії Медичного коледжу Університету Огайо
"Але ставлячи прості запитання щодо повсякденної активності, клініцисти можуть проконсультувати та надати рецепт фізичних вправ для здорової фізичної активності".
Джерело: Американська академія педіатрії
