Якість сну у дітей може бути пов’язана зі сном матері

Нові дослідження показують, що діти мають більший ризик погано спати, якщо їх матері страждають від симптомів безсоння.

Експерти зазначають, що увага до проблем зі сном є важливою проблемою здоров’я, оскільки сон відіграє важливу роль для добробуту дорослих та дітей.

У ході дослідження слідчі з Базельського університету та Університету Уоріка оцінили характеристики сну серед майже 200 дітей шкільного віку та їх батьків.

Дослідники зосередилися на взаємозв’язку між симптомами безсоння батьків та сном їхніх дітей. Короткий сон та погана якість сну можуть впливати на психічне здоров’я, навчання, пам’ять та шкільні досягнення у дітей. У Швейцарії та Америці близько 28 відсотків дорослих жінок і 20 відсотків чоловіків страждають від порушеного сну.

Сон вимірювали у здорових дітей 7-12 років за допомогою домашньої електроенцефалографії (ЕЕГ); близько половини дітей народилися недоношеними. Крім того, батьки повідомляли про власні симптоми безсоння та проблеми зі сном у своїх дітей.

Як повідомляється в журналі Медицина сну, дослідники виявили, що діти матерів із симптомами безсоння засинають пізніше, менше сплять і менше часу проводять у глибокому сні, як вимірює ЕЕГ. Однак не було жодних зв’язків між проблемами сну батьків.

Не виключено, що сон матерів тісніше пов’язаний зі сном дітей, ніж сон батьків. Дослідники стверджують, що це може статися, оскільки матері в середньому все ж проводять більше часу зі своїми дітьми, ніж батьки. Тому поведінка матері в режимі сну має сильніший вплив на дитину.

Коли батьки повідомляли про сон своїх дітей, і матері, і батьки з проблемами сну частіше повідомляли, що їх дітям було важко лягати в ліжко і недостатньо спали.

Слідчі зазначають, що кілька механізмів можуть пояснити взаємозв'язок між сном батьків та дітей:

1. Діти можуть засвоїти звички сну у своїх батьків.
2. Погане функціонування сім'ї може вплинути на сон батьків і дітей. Наприклад, сімейні сутички ввечері перед сном можуть перешкодити всій родині добре виспатися.
3. Можливо, батьки, які страждають від поганого сну, виявляють «вибіркову увагу» як до власного, так і до проблем зі сном своїх дітей, що призводить до посиленого контролю за сном. Не виключено, що посилений контроль і спроби контролювати сон можуть негативно вплинути на якість сну.
4. Нарешті, діти можуть також ділитися з батьками генами, які схильні до поганого сну.

Джерело: Базельський університет